女性按摩補腎法

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/10/26

導讀：在日常生活中，女性對于腎臟的保養(yǎng)，除了食療補腎之外還可進行穴位按摩。一些簡單的按摩方法，不僅可以補腎健身，而且還具有方便實用的特點，在家居生活中就可以隨時進行。

在日常生活中，女性對于腎臟的保養(yǎng)，除了食療補腎之外還可進行穴位按摩。一些簡單的按摩方法，不僅可以補腎健身，而且還具有方便實用的特點，在家居生活中就可以隨時進行。下面，給大家介紹幾種穴位按摩，幫助女性朋友補腎的方法。

女性朋友還可以將手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一遍，約200次?？裳a腎納氣。兩手握拳，手臂往后用兩拇指掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力至酸脹感，持續(xù)按摩10分鐘，一日三次?？煞乐我蚰I虧所致的腰肌勞損、腰酸背痛。

女性補腎法

按摩腎俞穴	腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷淡有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。按摩時，以輕揉、按為主，次數(shù)控制在100~200次。
按摩承扶穴	中醫(yī)認為，主導生殖器官的神經(jīng)承扶穴處經(jīng)過。經(jīng)常按壓承扶穴，可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，常按摩刺激承扶穴可治療性冷淡。承扶穴在臀部橫紋線的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點，這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。
按摩商陽穴	商陽穴，是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。商陽穴位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。有便秘煩惱的女性朋友不妨按摩商陽穴，以緩解便秘癥狀。這個穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方。
按摩中府穴	中府穴是肺經(jīng)上的大穴，是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。對于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴。立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
按摩命門穴	按摩命門穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和回復性功能。命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時，有強烈的壓痛感。
按摩天注穴	感到疲乏困倦時，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦、緩解疲勞的功效。在夫妻生活時，也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處。
按摩膈俞穴	按摩膈俞穴，可以促使血液流通，同時可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身體產(chǎn)生一種難以言喻的快感。背過手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷，這個地方就是了。而且左右各有一個。