灸督脈，讓男人腎氣十足

所有的男人都有一種英雄情結，希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味，是安全可以依靠的人。這種男人味說白了其實就是一種男人的陽剛之氣，正如西楚霸王項羽那樣的“力拔山兮氣蓋世”的豪邁。不過，如果一個男人腎氣不足，沒有辦法促進筋骨和肌肉的發(fā)育強健，可能就會缺乏男人陽氣。另外，身體的陽氣不足，生命之火不夠旺盛，就不能夠抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的風寒濕等，從中醫(yī)角度來說就是陽虛。

對于男人而言，聽到了自己“陽虛”往往總是感覺后脊有涼颼颼的冷風。其實養(yǎng)護陽氣也是很簡單的事情，只要平時生活中多注意呵護自己的身體。這里就有個不用打針吃藥就能調(diào)理陽虛的好方子——艾草灸督脈。

在人體后背的正中線上，簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總管一身陽氣的督脈，古人稱之為“陽脈之海”。脈如其名，就如同汪洋大海，會聚了全身經(jīng)脈的陽氣，并把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處，發(fā)揮溫煦機體、抵御外邪的功能。

灸督脈就是使用艾草灸，現(xiàn)在的用法是隔姜灸，把身體的督脈自上而下用姜片鋪上，上面就是徐徐燃燒的艾炷。艾炷點燃后，能看到的是小火星，亮亮的一個紅火團，特別柔和，燃燒的過程延續(xù)不斷，緩緩地，和普通柴草點燃的情況明顯不同。

只有艾煙，沒有明火，慢慢往下延續(xù)，不會燙傷皮膚，透達力還很強。這緩緩的過程就符合人體需要慢慢調(diào)整的特點，隨著經(jīng)脈，隨著氣血，緩緩而行。艾本就是溫性，再用火灼燒，那就是如虎添翼。

而如果在督脈上灸，借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽氣，又將這種溫熱，通過復雜有序的經(jīng)絡系統(tǒng)層層傳遞到全身，那么身體的正氣就自然建了起來。選擇灸督脈的方式，男人不但能夠正氣充足而不生病，還會身強體壯充滿男人味兒。