坐月子期藥膳: 麻油雞 【原料】 雞腿400克，姜10克，蔥15克，料酒，醬油各125克，糖25克，香油20克，油80克。 雞肉：性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補(bǔ)精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少 ...[詳情]

坐月子期藥膳: 四物燉雞湯 【功效】 這道四物燉雞湯中烏骨雞補(bǔ)中益氣，填精添髓；當(dāng)歸補(bǔ)血和血；川芎性溫，味辛，人肝、膽、心包經(jīng)，有行氣活血的作用；白芍性微寒，味苦，酸，入肝經(jīng)，有養(yǎng)血和陰的作用；熟地補(bǔ) ...[詳情]

懷孕后期藥膳: 紅燒牛腩 【原料】 牛腩600克，胡蘿卜，洋蔥各1個(gè)，八角2粒，姜2片，蔥1根，米酒1大匙，鹽、冰糖各1小匙，醬油小半杯，水3杯。 牛腩：味甘，性平;歸脾、胃經(jīng);牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血 ...[詳情]

懷孕后期藥膳: 香菇燴豆腐 【原料】 豆腐200克，水發(fā)香菇(小朵)8個(gè)，植物油20克，醬油15克，鹽1克，味精0.5克，蔥片5克，姜片3克，水淀粉10克。 豆腐：性味甘、淡，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)； ...[詳情]

懷孕前期藥膳: 鱈魚香菇絲 【功效】 這道鱈魚香菇絲里面的鱈魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且易于消化吸收，鈣、磷的含量亦很多；香菇亦可增加抵抗力。 【原料】 鱈魚200克，香菇2朵，胡蘿卜50克，蔥1棵，姜2片， ...[詳情]

懷孕前期藥膳: 山藥排骨湯 【功效】 這道山藥排骨湯的山藥含淀粉質(zhì)、黏液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。 【原料】 山藥200克，排骨300克，鹽1 ...[詳情]

懷孕前期藥膳: 翡翠蝦仁 【功效】 這道翡翠蝦仁主要為優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值媲美于動(dòng)物性蛋白質(zhì)，多吃可改善食欲不振與全身倦怠。蝦仁富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，易被消化吸收，且具補(bǔ)氣健胃之功效。 【原料 ...[詳情]

妊娠水腫病藥膳: 鯉魚煮冬瓜 【功效】 這道鯉魚煮冬瓜具有利水消腫，下氣通乳。適用于脾虛型妊娠水腫。 【原料】 鯉魚頭1個(gè)，冬瓜90克。 鯉魚：又名鯉拐子，其品種有紅鯉、鏡鯉、團(tuán)鯉。性平，味甘。具有滋 ...[詳情]

妊娠水腫病藥膳: 鹿頭肉粥 【功效】 這道鹿頭肉湯具有益氣健脾，利濕消腫。適用于婦女妊娠四肢虛腫，喘急脹滿。 【原料】 鹿頭肉150克，蔓荊子15克，高良、姜香子(炒)各10克，粳米100克。 鹿頭肉 ...[詳情]

妊娠惡阻（嘔吐）藥膳: 陳皮炒雞蛋 【功效】 這道陳皮炒雞蛋具有健脾化痰，下氣止嘔。主治脾胃虛弱型妊娠嘔吐；癥見妊娠早期，惡心嘔吐，食欲不振，四肢倦怠，腹脹滿悶。 【原料】 陳皮15克，生姜15克，蔥 ...[詳情]

妊娠惡阻（嘔吐）藥膳: 海橘餅 【功效】 這道海橘餅具有清熱，燥濕，化痰。主治痰熱或胃熱型妊娠嘔吐。 【原料】 胖大海500克，甘草50克，廣柑500克，白糖50克。 胖大海：別名大海、安南子、大洞果 ...[詳情]

以下介紹一些坐月子午餐的排毒食譜： ★炒土豆絲★ 【原料】 土豆……………400克 食用油、醬油、鹽、米醋、蔥花和花椒各適量 【制作方法】 1.土豆去皮，洗凈，切成細(xì)絲，放于清水中浸10分鐘，洗去淀粉 ...[詳情]

以下介紹以下關(guān)于坐月子的排毒食譜：★益母草汁粥★【原料】粳米……………100克鮮益母草………100克鮮生地黃………100克姜………………10克蜂蜜……………10克【制作方法】1.粳米用清水淘洗干凈，浸 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 妊娠第40周，即初產(chǎn)婦從有規(guī)律性的宮縮開始到工口全開，大約需要12小時(shí)。如果準(zhǔn)媽媽是初產(chǎn)婦，無高危妊娠因素，準(zhǔn)備自然分娩，可準(zhǔn)備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯面、排 ...[詳情]

妊娠第39周的營養(yǎng)關(guān)注： 1.為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。 2.此期間準(zhǔn)媽媽進(jìn)餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐味原則 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.此期間準(zhǔn)媽媽胃口較好，可還是要合理的飲食，營養(yǎng)均衡，少吃多餐，適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應(yīng)付隨時(shí)可能來臨的分娩。 2.保證飲食品種豐富，就可以保證維生素營 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，一般婦女的熱量攝入每日為2100千卡；孕期的婦女熱量攝入每日為2300千卡；產(chǎn)婦為2600千卡。準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)需求并不是我們想象的那么多，所以沒必要大吃大喝 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，這樣準(zhǔn)媽媽才能更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營養(yǎng)充足的初乳。 2.每天5－6餐，注意營養(yǎng) ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.馬上面臨分娩的準(zhǔn)媽媽，要注意飲食的營養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和習(xí)慣。少吃多餐，注意衛(wèi)生，減少因吃的太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利的影響。 2.準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)氖?...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.本周營養(yǎng)原則為：食品多樣化、適量、質(zhì)量高、易消化、低鹽（6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，可促成合成維生素，有利于鈣的吸收。 2.這一段時(shí)間的飲食文生尤其重要，因?yàn)榇似陔S時(shí)都可 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.本周，胎寶寶逐漸下降進(jìn)入盆腔，這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的胃會(huì)感覺舒服一些，食量也會(huì)有所增加。此時(shí)，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適度攝入碳水化合物，避免食用熱量較高的食物。 2.胎寶寶的肝臟 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證又充足的營養(yǎng)，但過量的食物無論對(duì)胎寶寶還是準(zhǔn)媽媽都是有害的。妊娠性肥胖再嬰兒娩出后仍難以糾正，所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意合理的飲食，每周要測(cè)量1~2此體重，把體重控制在正 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.目前，真正因經(jīng)濟(jì)困難所致的營養(yǎng)不良已經(jīng)少見，但因擇食造成的營養(yǎng)不良卻屢見不鮮。所以準(zhǔn)媽媽不要認(rèn)為自己花錢買了高檔食品，營養(yǎng)水平挺高，而是要記住不要把錢浪費(fèi)在買高檔食品、營養(yǎng)品上，可在實(shí) ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.孕晚期胎寶寶的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，這事時(shí)準(zhǔn)媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。 2.孕期應(yīng)該避免使用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.孕晚期的準(zhǔn)媽媽不要過多的攝入談水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎兒過大，影響分娩。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量 ...[詳情]