體重秤，不可或缺的瘦身必備品

    體重秤是瘦身的必需品，沒有什么能夠比它更直觀地顯示效果了，它可以時刻提醒你目前所處的狀況，而且經(jīng)常稱體重還可以督促你瘦身的決心。跳繩、健身球、呼啦圈，是空余時間的瘦身好幫手很多瘦身的女性家中都會準備一些小的運動器材，如跳繩、呼啦圈、健身球等，不過千萬不要讓這些運動器材變成你房間里的擺沒哦，在空閑的時候拿出來跳一跳、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，既健身又瘦身。

    貼心提示

    兩次月經(jīng)之間28天(1個月)可分為4周，即為瘦身的4個周期。

    第l周：從月經(jīng)來的第一天開始算起，由于生理原因，此周瘦身最有效果。即使平時沒有進行瘦身，這周你可能會下降l～2斤，所以此周是瘦身關(guān)鍵時期，至少減2斤。

    第2周：效果可能沒有第1周明顯，但也是瘦身的重要時期，減l～2斤。

    第3周：瘦身效果會逐漸遞減，至少減1斤。

    第4周：由于身體本身會積蓄能量為下一次月經(jīng)做準備，所以在這周新媽媽不必為體重沒有下降而灰心，只要不反彈，堅持到下一個新的周期開始，會發(fā)現(xiàn)效果明顯。