生完寶寶后，肚子松弛下垂，媽媽們就十分渴望減肥，產(chǎn)后減肥，包括瘦肚子，都不宜激烈運(yùn)動(dòng)，那產(chǎn)后要怎么瘦肚子呢？下面的5招可以幫你擺脫松弛腹部， ...[詳情]

產(chǎn)后媽媽身材發(fā)胖，因?yàn)閼言衅陂g不能怎么運(yùn)動(dòng)，而且需要給寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，所以生完寶寶后身材走形，產(chǎn)后如何瘦身最快呢？利用好碎片時(shí)間就能輕松 ...[詳情]

對(duì)于很多的新晉媽媽而言，減肥是一件頭等大事。產(chǎn)后如何減肥呢?大家可以跟著我們的產(chǎn)后減肥瑜伽視頻教程來(lái)練習(xí)幾組產(chǎn)后減肥瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間就 ...[詳情]

大屁股在古代很受歡迎，因?yàn)槟菚r(shí)的人們認(rèn)為“屁股大好生養(yǎng)”。“屁股大好生養(yǎng)”有一定的道理，但也不是絕對(duì)的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并沒(méi)有預(yù)想的那般大，那未見(jiàn)得容易順產(chǎn)。如今的女性追求的不是屁股 ...[詳情]

在新媽們的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生產(chǎn)完BB后，肚子依舊圓鼓鼓，像個(gè)慢慢漏氣的氣球一樣，這就不能忍。有什么辦法能讓丑丑的大肚子消失嗎？今天，咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)大肚子該怎么減！要消滅產(chǎn)后大肚子，首先我 ...[詳情]

產(chǎn)后想瘦出小蠻腰?生娃之前，性感的小蠻腰，生娃后，糾結(jié)的水桶腰，簡(jiǎn)直令人抓狂。更郁悶的是，節(jié)食、減肥、運(yùn)動(dòng)……各種虐腹方法都不見(jiàn)效，難道就要和辣媽說(shuō)拜拜嗎?不妨試試下面這套呼吸減肥法吧!練習(xí)條件順產(chǎn)： ...[詳情]

生完寶寶之后，很多媽媽的身材發(fā)生了變化，贅肉明顯增加了，產(chǎn)后減肥也就被列入了媽媽的日常生活清單。產(chǎn)后怎么減肥最好呢？產(chǎn)后的媽媽們可以試著多練習(xí)下面這三個(gè)動(dòng)作，可以幫助媽媽促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減肥。產(chǎn)后減 ...[詳情]

產(chǎn)后身材變化很大，身上的贅肉明顯多了很多，媽媽們迫不及待想要減肥，恢復(fù)至沒(méi)懷寶寶之前的身材。所以，產(chǎn)后怎么減肥最快呢？教你3個(gè)動(dòng)作幫你瘦腰腹，不用擔(dān)心產(chǎn)后瘦不回去。一、產(chǎn)后怎么減肥最快動(dòng)作一兩腿開(kāi)立， ...[詳情]

產(chǎn)后媽媽身材走樣，贅肉增加，產(chǎn)后減肥是媽媽們急于想做的事情，產(chǎn)后媽媽減肥方法不同于一般成年人減肥，不能激烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后媽媽怎么瘦得快？下面這幾招趕緊看看！1.晚上六點(diǎn)前吃晚餐在醫(yī)學(xué)上表明，產(chǎn)后睡前4小時(shí) ...[詳情]

哺乳期怎么減肥？生完寶寶后，媽媽們看到自己的贅肉恨不得馬上開(kāi)始減肥，但是產(chǎn)后減肥不同于一般人減肥，特別對(duì)處于母乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，不能節(jié)食也不能吃減肥藥，做舒緩的運(yùn)動(dòng)和控制飲食最合適，下面就分享5個(gè)產(chǎn)后減 ...[詳情]

生完孩子后，媽媽的身材發(fā)生了變化，身上的贅肉明顯增加，特別是肚子，產(chǎn)后媽媽們要怎么減肥呢？產(chǎn)后如何瘦肚子？告訴你幾個(gè)妙招，幫你實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后減肥，讓媽媽們可以恢復(fù)身材，重拾自信。一、產(chǎn)后減肥首先要把握正確的 ...[詳情]

產(chǎn)后如何恢復(fù)身材是媽媽們一直想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，因?yàn)槟軌蚧謴?fù)身材，那么自身的自信心也會(huì)提高，如果過(guò)胖反而帶來(lái)其他疾病。產(chǎn)后怎樣恢復(fù)身材，主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行：1、產(chǎn)后飲食恢復(fù)身材：(1)多喝溫開(kāi)水。 ...[詳情]

在產(chǎn)后想要正確的減肥，是不少女性在產(chǎn)后最關(guān)注的焦點(diǎn)，而產(chǎn)后減肥操，是不少產(chǎn)婦會(huì)做出的選擇，那么，產(chǎn)后減肥操怎么做好呢?第一節(jié)：起身運(yùn)動(dòng)起身運(yùn)動(dòng)和仰臥起坐很相似。首先平躺于床上，準(zhǔn)備起身時(shí)保持下肢和臀部 ...[詳情]

產(chǎn)后減肥：瘦腰瘦肚子 按摩減肥法產(chǎn)后媽媽的贅肉一般都是集中在腹部，也就是所謂的“游泳圈”，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又不能節(jié)食或是絕食，想要減肥的話(huà)就會(huì)比較困難，但是通過(guò)按摩減肥的話(huà)，不但快速有效，而且不需要你去節(jié)食哦 ...[詳情]

是不是每個(gè)生完孩子的媽媽都特別羨慕明星們的身材，感覺(jué)人家跟沒(méi)有生孩子一樣，再看看現(xiàn)在的身材，簡(jiǎn)直不忍直視，究竟產(chǎn)后什么運(yùn)動(dòng)瘦身最快，下面推薦給你4種減肥運(yùn)動(dòng)。1.散步對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽來(lái)說(shuō)，散步強(qiáng)度小 ...[詳情]

產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4～6周后媽媽可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期。剖 ...[詳情]

1、產(chǎn)后半年減肥要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意。一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發(fā)胖。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠,身體有 ...[詳情]

近日，還在坐月子的楊云更新微博，首次曬出自己產(chǎn)后恢復(fù)的腰身，配文道：“雙胎的妊娠線(xiàn)還在，肚子小了，距離25的褲子還有多遠(yuǎn)？”[詳情]

很多女性抱怨生完孩子跟豬一樣，體重蹭蹭上漲，想要減肥難上加難，怎么才能更輕松的減肥呢，今天介紹3個(gè)方法給大家。[詳情]

剖腹產(chǎn)后的腹部不僅會(huì)留下疤痕，如果不加強(qiáng)鍛煉，常常會(huì)在疤痕附近聚集起許多脂肪團(tuán)，使原本光滑平整的腹部變得凹凸不平，給產(chǎn)后婦女帶來(lái)許多煩惱。[詳情]

未育的女性富于體形曲線(xiàn)美，而生育后的女性由于妊娠、分娩和哺乳，體形會(huì)發(fā)生顯著的變化，表現(xiàn)為乳房肥大下垂，腹肌、臀肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風(fēng)韻被臃腫笨拙的身軀所取代，那么產(chǎn)后如何盡快恢復(fù) ...[詳情]

婦女在生完孩子后，體型會(huì)有較大的變化，原本苗條優(yōu)美的身材變得臃腫肥胖，這使許多即將做媽媽的青年婦女擔(dān)憂(yōu)。[詳情]

頭頸部運(yùn)動(dòng)目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。[詳情]

經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉后，可做以下動(dòng)作，堅(jiān)持鍛煉兩個(gè)月。[詳情]

產(chǎn)后第二周后，可逐漸再增加一些運(yùn)動(dòng)。每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要重復(fù)多次，但都要以感到舒適為準(zhǔn)。[詳情]