產(chǎn)后缺乳的調(diào)養(yǎng)

1.什么是產(chǎn)后缺乳：有些產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)，乳汁量很少，甚或一點(diǎn)都沒(méi)有，稱(chēng)為“缺乳”。亦稱(chēng)“產(chǎn)后乳汁不行”，“乳汁不足”，一般多發(fā)生在產(chǎn)后第2~3天至半月內(nèi)，也可發(fā)生在整個(gè)哺乳期。

2.產(chǎn)后缺乳的原因：產(chǎn)后缺乳的原因是多方面的，包括產(chǎn)前產(chǎn)后的種種因素，一般認(rèn)為與產(chǎn)婦在分娩時(shí)失血過(guò)多、疲勞、精神抑郁以及產(chǎn)后睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。如果因?yàn)榉置鋾r(shí)大量出血，導(dǎo)致元?dú)獯髠鸬亩虝r(shí)間內(nèi)缺乳，或者哺乳期中月經(jīng)再次來(lái)潮，而引起乳汁分泌減少，不屬本病范疇。乳汁量少則是根據(jù)乳汁分泌量是否足夠喂養(yǎng)嬰兒來(lái)判斷的。

3.產(chǎn)后缺乳的表現(xiàn)：哺乳期內(nèi)，沒(méi)有乳汁或泌乳量甚少，不能滿(mǎn)足嬰兒的需要，乳房不脹，或乳房脹痛。

4.母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)：因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖称罚溉槲桂B(yǎng)優(yōu)點(diǎn)很多，又比牛乳更容易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)組成更符合嬰兒所需、溫度合適，喂養(yǎng)方便等等，是任何代乳品所無(wú)法相比的。所以產(chǎn)后缺乳應(yīng)引起足夠的重視，盡可能地通過(guò)各種安全的調(diào)理方法使乳汁正常分泌。

5.適度休息：產(chǎn)婦要保持有規(guī)律的生活，白天不宜過(guò)勞，夜間要保證足夠的睡眠時(shí)間；形體肥胖者，宜適度鍛煉，減少脂肪。

6.心理調(diào)理：保持精神愉快，對(duì)于平時(shí)性格偏于抑郁者，應(yīng)調(diào)暢情志；在出現(xiàn)奶水不足時(shí)，要注意安慰產(chǎn)婦，解除思想顧慮，避免精神緊張，因?yàn)槿榉渴窃诖竽X調(diào)節(jié)下分泌奶水的，精神緊張必然會(huì)影響乳汁的分泌。

7.乳房保健：有先天性乳腺發(fā)育不良者在孕前盡早診治；孕期注意清潔乳房，對(duì)乳頭凹陷者，應(yīng)經(jīng)常牽拉乳頭，穿著寬松；產(chǎn)后定時(shí)哺乳（哺乳早期尤應(yīng)注意），產(chǎn)后盡早開(kāi)始哺乳，以刺激乳汁的盡早分泌，以后每隔2~3小時(shí)喂奶一次，每次約15~20分鐘，或按需哺乳，兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，每次先讓孩子吃空一個(gè)奶頭后，再吃另一個(gè)奶頭，盡量使乳房排空，使乳房盈虛有節(jié)，以保持乳房的最大分泌量。