幾款補(bǔ)充維生素的水果餐以下幾款水果餐不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素，還具有美容養(yǎng)顏的功效。小黃瓜汁：小黃瓜洗凈，切碎，按照1：1的比例加水，用榨汁機(jī)榨成汁，以蜂蜜調(diào)服。菠菜柳橙汁：菠菜用開(kāi)水焯過(guò)，柳橙（ ...[詳情]

孕9月?tīng)I(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)進(jìn)入孕9月，胎兒逐漸下降進(jìn)入盆腔，準(zhǔn)媽媽的胃部會(huì)感覺(jué)舒服一些，所以食量會(huì)有所增加。本月應(yīng)繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多，或是飲食不潔造成的胃腸 ...[詳情]

體重快速增長(zhǎng)從本月開(kāi)始一直到出生，胎兒的體重增加將會(huì)非常明顯，所增加的體重幾乎是出生時(shí)體重的一半。因此，準(zhǔn)媽媽的肚子這個(gè)月會(huì)明顯且迅速地增大。過(guò)快的增長(zhǎng)速度可能會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一些不適。準(zhǔn)媽媽活動(dòng)不方便 ...[詳情]

分娩的疼痛更多的是主觀感受有的準(zhǔn)媽媽形容自己分娩時(shí)的感覺(jué)說(shuō)：“女人生孩子就像是人生中‘小死’了一場(chǎng)一樣，想想就覺(jué)得無(wú)法忍受”。但是也有的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己分娩時(shí)并沒(méi)有那么疼痛，只是一陣腹部和腰部的脹痛不適， ...[詳情]

痔瘡據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有99％的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期受到痔瘡的困擾。懷孕以后，準(zhǔn)媽媽逐漸膨大的子宮，會(huì)慢慢影響盆腔內(nèi)靜脈血液的回流，使得肛門(mén)周?chē)撵o脈叢發(fā)生瘀血、凸出，從而形成痔瘡。所以，痔瘡也可以看作是靜脈曲張的 ...[詳情]

孕8月，胎兒的聽(tīng)覺(jué)和意識(shí)能力都已經(jīng)比較完善，胎教可多增進(jìn)情感交流和性格培養(yǎng)，聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、對(duì)話(huà)都很必要。準(zhǔn)媽媽親自給胎兒唱歌會(huì)收到不錯(cuò)的胎教效果，千萬(wàn)不要覺(jué)得自己五音不全，唱不了歌，要知道，對(duì)于胎兒來(lái) ...[詳情]

從懷孕的第8個(gè)月起，準(zhǔn)媽媽可以開(kāi)始練習(xí)一些分娩輔助動(dòng)作，有助于減輕壓力，為分娩做好準(zhǔn)備。分娩時(shí)的用力、休息、呼吸很重要分娩能否順利進(jìn)行，很大程度取決于準(zhǔn)媽媽是否懂得用力、休息、呼吸的方法。所以準(zhǔn)媽媽的 ...[詳情]

孕晚期，準(zhǔn)媽媽一般會(huì)被以下問(wèn)題所困擾，并因此而變得焦慮：Q：產(chǎn)期快到了，寶寶怎么還不出生？A：到了預(yù)產(chǎn)期并非就要分娩，提前1 7天或延后10天都是正常情況。準(zhǔn)媽媽既不要著急，也不用擔(dān)心，因?yàn)檫@樣都無(wú)濟(jì) ...[詳情]

我國(guó)規(guī)定妊娠28-36周前出生的嬰兒為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒不僅體重低，而且生存能力差，體溫調(diào)節(jié)功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，所以很容易發(fā)生感染。同時(shí)還容易出現(xiàn)新生兒低血糖、高膽紅素血癥、腦損傷 ...[詳情]

進(jìn)入懷孕后期，準(zhǔn)媽媽呼氣量比沒(méi)有懷孕的女性要大21％，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對(duì)蚊子具有相當(dāng)?shù)奈Α：蜎](méi)有懷孕的女性相比，準(zhǔn)媽媽的腹部溫度要高0.7倍，皮膚表面所散發(fā)的揮發(fā)性物質(zhì)也比較多，這種由皮膚 ...[詳情]

枕頭與睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系：又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌和螨蟲(chóng)，進(jìn)而引發(fā)過(guò)敏或者呼吸道疾病。使用不適合自己的枕頭會(huì)壓迫到頸椎，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響神經(jīng)和血管，也容易引起失眠。原則上枕頭應(yīng)該是每1-3年就更換一 ...[詳情]

孕8月的產(chǎn)前檢查除了完成常規(guī)檢查項(xiàng)目外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)做好心理、生理上的防護(hù)準(zhǔn)備，以預(yù)防早產(chǎn)。在此次檢查中，醫(yī)生會(huì)要求準(zhǔn)媽媽注意無(wú)痛性陰道流血，因?yàn)槿焉锿砥诘臒o(wú)痛性陰道流血是前置胎盤(pán)的典型癥狀。正常妊娠時(shí) ...[詳情]

魚(yú)粒蝦仁功效解析：此菜既清淡又美味，非常適合準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)和口味需求。魚(yú)和蝦是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，孕晚期準(zhǔn)媽媽常食能補(bǔ)充更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。營(yíng)養(yǎng)妙招：最好選用沒(méi)有小刺的魚(yú)肉。翻炒時(shí)手要輕，動(dòng)作要慢一點(diǎn)，否則魚(yú) ...[詳情]

孕晚期補(bǔ)充蛋白質(zhì)，產(chǎn)后奶水多正常女性平均每天蛋白質(zhì)的需要量為60克。懷孕的準(zhǔn)媽媽對(duì)蛋白質(zhì)的需求量隨著孕期的推進(jìn)而增加，在懷孕的旱、中、晚期，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)分別額外增加蛋白質(zhì)5克、15克和120克。孕晚期 ...[詳情]

這些食物讓準(zhǔn)媽媽心情變好準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常心煩意亂，尤其到了孕晚期，對(duì)臨產(chǎn)的恐懼更容易讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生越來(lái)越多的焦慮。不好的情緒和心理對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都會(huì)產(chǎn)生不良影響，準(zhǔn)媽媽除了要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)與放松心情外 ...[詳情]

妊娠期間準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿(mǎn)足。妊娠期吃西瓜的益處妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐有較好的效果。妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽常會(huì)發(fā)生程 ...[詳情]

孕8月重點(diǎn)補(bǔ)充碳水化合物孕8月，胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。此時(shí)如果碳水化合物攝入不足，將會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以準(zhǔn)媽媽在孕8月應(yīng)保證熱量的供給，注意補(bǔ)充碳水化合物。食物中的碳水化合 ...[詳情]

進(jìn)入孕8月之后，準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)代謝率增至最高峰，胎兒的生長(zhǎng)速度也達(dá)到最高峰。此外，準(zhǔn)媽媽會(huì)因身體笨重而行動(dòng)不便。此時(shí)子宮已經(jīng)占據(jù)了大半個(gè)腹部，而胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺(jué)。本月準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng) ...[詳情]

具備基本的獨(dú)立生存能力懷孕第8月，胎兒外形越來(lái)越漂亮，皮下脂肪變得多起來(lái)，呼吸系統(tǒng)發(fā)育已基本成熟，消化道也幾乎成熟，胎兒現(xiàn)在正在努力長(zhǎng)肌肉、脂肪和骨骼，努力增加體重，加強(qiáng)完善運(yùn)動(dòng)功能。此時(shí)的胎兒已經(jīng)具 ...[詳情]

妊娠十個(gè)月的時(shí)候，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)養(yǎng)之。胎兒已經(jīng)“五臟具備，六腑齊通”，就是五臟六腑全部都長(zhǎng)成了。這期間，小寶寶除了肺部需要在出生后的幾小時(shí)內(nèi)完善功能外，其他的所有器官都已準(zhǔn)備就緒。而媽媽的子宮也從未懷孕 ...[詳情]

△吃好飯，讓孩子有頭烏黑的亮發(fā)妊娠九個(gè)月的時(shí)候，胎兒的五臟六腑和四肢百骸都已經(jīng)長(zhǎng)得差不多了，此階段，由足少陰腎經(jīng)來(lái)養(yǎng)育孩子的精髓，小寶寶的大部分骨骼都已經(jīng)很結(jié)實(shí)了，只剩頭骨還很柔軟，這是為了從產(chǎn)道出生 ...[詳情]

妊娠八月也是養(yǎng)孩子皮膚的，此時(shí)主要靠手陽(yáng)明大腸經(jīng)來(lái)養(yǎng)這個(gè)時(shí)候，胎兒皮膚的柔韌度都已經(jīng)長(zhǎng)成，而且非常光滑，身體開(kāi)始變得肉乎乎的。在飲食上，孕婦要注意不吃味道特別腥膻的東西，因?yàn)閷?duì)孩子官竅的發(fā)育不好在飲食 ...[詳情]

有不少孕媽在整個(gè)孕期40周里，睡眠質(zhì)量起起伏伏，但總得來(lái)說(shuō)，要睡個(gè)好覺(jué)還是比較困難。尤其是孕晚期，隨著肚子越來(lái)越大，孕媽受到睡眠姿勢(shì)以及生理 ...[詳情]

在孕晚時(shí)期，腳部出現(xiàn)水腫是很常有的事，孕婦出現(xiàn)水腫的原因有很多，也是可以預(yù)防和緩解腳部水腫的。如何預(yù)防腳部水腫呢?下面為大家介紹孕晚期預(yù)防腳 ...[詳情]

許多孕媽媽們都會(huì)在懷孕時(shí)第一次經(jīng)歷燒心的感覺(jué)。而燒心是指在懷孕后期，常于孕媽媽胸骨后、“心窩”處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛的癥狀。雖然燒心現(xiàn)象很常見(jiàn)，而且一般不會(huì)造成什么傷害，但它可能會(huì)讓你感到很 ...[詳情]