孕婦活動不宜太少

有的孕婦懷孕后害怕早產(chǎn)或流產(chǎn)，因而活動大大減少，甚至從懷孕開始就停止做一切工作和家務(wù)，體力勞動更不敢參加。其實(shí)這樣做是沒有必要的，孕婦活動太少對母嬰健康并不利，甚至有害。

當(dāng)然，孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運(yùn)動也不利孕期健康，但是如果活動太少，就會使孕婦的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，對孕婦的健康也不利，甚至?xí)固喊l(fā)育受到影響。因此，婦女在懷孕期間應(yīng)適量活動、運(yùn)動和勞動，注意勞逸結(jié)合，不可一味臥床休息，整天躺在床上，什么活也不做。同時(shí)，生活要有規(guī)律，每天工余、飯后要到室外活動一下，散散步或做一些力所能及的家務(wù)活，還應(yīng)經(jīng)常做些簡單的體操，對增進(jìn)肌肉的力量、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝大有益處。

妊娠期間一般不要更換工作，但應(yīng)注意避免接觸有害物質(zhì)或體位特殊、勞動強(qiáng)度高以及震動性大的工種。妊娠7個(gè)月后，最好做些比較輕松的工作，避免上夜班，以免影響休息和出現(xiàn)意外事故。臨產(chǎn)前2~4周最好能在家休息。