孕一月的常見不適

初期尿頻

1、尿頻是懷孕的一個標(biāo)志

尿頻是懷孕的一個標(biāo)志，多數(shù)準(zhǔn)媽媽是因尿頻去醫(yī)院檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。因懷孕引起的尿頻會自行消退，期間可以緩解。只要準(zhǔn)媽媽能夠在生活細(xì)節(jié)上多加注意，就能夠減輕尿頻現(xiàn)象，如控制飲水量，臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，以及少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。

2、孕期有兩次明顯尿頻

孕期明顯尿頻有兩次，一次為孕早期，一次為孕晚期。孕早期由于子宮增大而占據(jù)了盆腔的大部分空間，推擠膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿頻。孕晚期則由于胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積變小，貯尿量減少，從而導(dǎo)致尿頻。尿頻主要表現(xiàn)為小便次數(shù)增加，平均白天超過7次，晚上超過2次，間隔在2小時(shí)以內(nèi)。

以上兩種尿頻都屬于正常情況，不必顧慮。

當(dāng)然，并不是尿頻都是正常的，有的尿頻也可能是某些疾病引起的，如膀胱內(nèi)有炎癥、尿路結(jié)石、妊娠糖尿病等。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)尿急、尿痛、尿發(fā)熱、尿液混濁甚至血尿，就應(yīng)該引起注意，及時(shí)就醫(yī)了。

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽在大笑、咳嗽或打噴嚏時(shí)可能會出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，為避免感染，提醒準(zhǔn)媽媽從孕早期要養(yǎng)成勤洗內(nèi)褲，保持外陰清潔的生活習(xí)慣。

3、別因尿頻做錯事

尿頻確實(shí)很麻煩，對付尿頻比較可行的方法是適當(dāng)控制飲水量。但是采取不喝水、憋尿的方式就不對了。水對于人體很重要，常人每日都應(yīng)該補(bǔ)充8杯的飲水量以保證身體新陳代謝所需，對于準(zhǔn)媽媽而言，喝好水、喝夠水更加重要。體內(nèi)缺水會影響到腦細(xì)胞脫水，進(jìn)而影響到胎兒與準(zhǔn)媽媽自身的健康，因此準(zhǔn)媽媽千萬不可為了避免一時(shí)的尷尬而選擇去做可能造成一生遺憾的事情。即使是上班族的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該保持足夠飲水量，最好每2小時(shí)飲水200毫升。

乳房觸痛

懷孕后，大部分準(zhǔn)媽媽都會明顯感到乳房變大，而且乳房的觸碰感覺也會出現(xiàn)變化。這種現(xiàn)象也是懷孕早期常出現(xiàn)的癥狀，準(zhǔn)媽媽不必緊張。

懷孕后乳房的變化主要為：乳頭變得更加堅(jiān)挺和敏感，乳暈擴(kuò)大，顏色漸深，乳房逐步增加，并有發(fā)緊、沉重感、脹痛感。這是因?yàn)樵屑に厮降奶岣叽龠M(jìn)乳腺葡萄狀腺體氣泡的生長，血液更多流向乳房，脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄。

乳房的增大主要是為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。

有些準(zhǔn)媽媽的乳房會變得非常敏感，有時(shí)會有些刺麻的感覺，這種感覺通常在幾周后消失。

面對這一變化，準(zhǔn)媽媽首先需要換一個松緊度適宜的胸罩，最好是可調(diào)節(jié)的胸罩，既為乳房提供足夠的支撐，又要有寬松的空間保證乳房的舒適度。

感到乳房脹痛不適時(shí)，可以采取熱敷、按摩等方式來緩解疼痛。準(zhǔn)媽媽可以用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。睡覺時(shí)，脫下胸罩，方便乳腺的血液循環(huán)。

惡心、嘔吐

懷孕早期最常見的癥狀是惡心，大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕5-6周時(shí)感到惡心，也有一些準(zhǔn)媽媽在懷孕2周時(shí)就感到惡心，發(fā)生這種現(xiàn)象是由于準(zhǔn)媽媽身體受孕酮分泌增加的影響，使得胃腸消化系統(tǒng)發(fā)生了變化。

伴隨惡心癥狀的還有嘔吐，這也是正常的早孕反應(yīng)。惡心、嘔吐可能會在一天當(dāng)中的任何時(shí)候發(fā)生，一般情況下會在懷孕的第4個月自行消失。

孕吐是妊娠期的正常反應(yīng)。發(fā)生孕吐時(shí)，準(zhǔn)媽媽的胃口可能會受到影響，常常一吃就吐，一吐就很難受。有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣?xí)慣這種情況就克制自己不吃東西，這種做法是錯誤的。孕早期需要正常合理的飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，如果因此克制飲食，不僅不能解決孕吐問題，可能還會因?yàn)椴怀詵|西而造成某些微量元素的缺失，對準(zhǔn)媽媽自身和胎兒的健康造成傷害。

因此，孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽還是要堅(jiān)持進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)間可以不用限制，可在嘔吐之間進(jìn)食。準(zhǔn)媽媽不用堅(jiān)持進(jìn)食安排好的食譜，可以多吃自己喜歡的食物，等到惡心嘔吐的情況緩解后，再逐步補(bǔ)充其他營養(yǎng)。此外，孕吐如果非常嚴(yán)重的話，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)。

比平常更加敏感

孕1月的準(zhǔn)媽媽大多沒有什么感覺，外觀上也看不出有什么變化，但懷孕可能會使有些準(zhǔn)媽媽變得比較敏感而出現(xiàn)一些不適。

如不能聞一些特定的氣味，對平時(shí)喜歡的食物可能也會產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，也有可能會特別喜歡某一種氣味，如甜味等。還有一些準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言卸貏e鐘情于某一種食物，如酸味食物等。

并不是敏感的就是好的，有的準(zhǔn)媽媽懷孕后發(fā)現(xiàn)自己開始喜歡聞汽油的味道，但這可不能跟著感覺走，尾氣對胎兒有很大的傷害，一定要避免接觸。