孕初期就應(yīng)該做好一切準(zhǔn)備

做好當(dāng)父母的心理準(zhǔn)備

從備孕前的緊張期待直到小生命的真正到來(lái)，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽從身體到心理都經(jīng)受了一系列奇妙的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在天使就在媽媽的肚子中，馬上就要實(shí)現(xiàn)當(dāng)父母的愿望了，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽高興之余，也應(yīng)該做好各方面的準(zhǔn)備，尤其是要做好心理準(zhǔn)備。

1、夫妻雙方多交流，為彼此創(chuàng)造和諧的心理環(huán)境

和諧的心理環(huán)境可以幫助準(zhǔn)媽媽克服懷孕所引起的緊張情緒，使準(zhǔn)媽媽以輕松、平和的心態(tài)迎接孕育和分娩。

計(jì)劃懷孕后，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽一定要先留出一段時(shí)間進(jìn)行家庭生活方式、心理雙方面的調(diào)節(jié)，盡量營(yíng)造溫馨、和諧的家庭氛圍，為優(yōu)生優(yōu)孕增添助力。

一般說(shuō)來(lái)，營(yíng)造和諧的心理環(huán)境需要做到：

（1）形成夫妻雙方都比較適合的生活規(guī)律，消除由雙方生活節(jié)奏不合拍產(chǎn)生的心理失調(diào)。

（2）培養(yǎng)對(duì)另一半的“包容”，消除采用對(duì)立、沖突的方式解決問(wèn)題的心理傾向，使家庭氣氛變得寬容、平和。

（3）多多配合對(duì)方，善于引導(dǎo)對(duì)方走出困境，增強(qiáng)彼此看待問(wèn)題、解決問(wèn)題的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)雙方的心理融合。

2、做好吃苦的心理準(zhǔn)備

孕育寶寶是一項(xiàng)重大的生命工程，準(zhǔn)媽媽肯定要為此付出代價(jià)。懷孕后的妊娠反應(yīng)，妊娠紋、蝴蝶斑、肥胖、靜脈曲張等外貌變化，可能讓心理準(zhǔn)備不足的準(zhǔn)媽媽驚異不已，并為此而郁郁寡歡。其實(shí)，懷孕雖然會(huì)使準(zhǔn)媽媽承受頭暈、乏力、嗜睡、惡心、嘔吐等身體痛苦，卻帶給準(zhǔn)媽媽一個(gè)鮮活可愛(ài)的小寶寶，準(zhǔn)媽媽也由此跨入被人贊頌的“母親”行列，人生也必將變得更加豐富多彩。如果為這些肉體的痛苦而放棄體驗(yàn)做母親的美妙感覺(jué)的機(jī)會(huì)，豈不是因小失大？盡管如此，當(dāng)痛苦襲來(lái)時(shí)，大部分準(zhǔn)媽媽也可能只顧埋怨眼前的痛苦，而忘了保持冷靜。所以，提前了解一些懷孕知識(shí)，做好為懷孕而吃苦的心理準(zhǔn)備，是十分必要的。

3、擺正懷孕在婚姻生活中的位置

懷孕可以為準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的生活增添樂(lè)趣，使已有的婚姻更加鞏固，無(wú)論夫婦中的哪一方都應(yīng)當(dāng)加以重視。但懷孕生子不是婚姻的全部，更不是生活的唯一目的。夫妻雙方要擺正懷孕在婚姻生活中的位置，將孕育看做是一種愛(ài)的傳遞，在夫妻情感發(fā)展的基礎(chǔ)上共同創(chuàng)造新生活的一種努力。這是懷孕后夫妻生活的正確支點(diǎn)。

做好懷孕的物質(zhì)準(zhǔn)備

一般情況下，從打算要孩子到孩子出生，普通家庭最少要支出5000-9000元；如果是剖宮產(chǎn)，則要花7000-12000元。再加上一些臨時(shí)花費(fèi)，生一個(gè)孩子花費(fèi)兩三萬(wàn)元并不稀奇。

1、產(chǎn)前保健費(fèi)用

（1）葉酸：葉酸需要在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)，一直補(bǔ)充到孕期前3個(gè)月。葉酸制劑的價(jià)格也隨種類不同而不同，但服用一年，也需要100-700元。

（2）孕前體檢：一般在1000元左右。

（3）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充花費(fèi)：如果準(zhǔn)媽媽只通過(guò)新鮮水果、蔬菜、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、肉、蛋、奶、粗糧、鈣片來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的話，所需花費(fèi)約2000元。如果加服多種維生素片、孕婦奶粉，則約零3000元。如果在此基礎(chǔ)上加服蛋白粉、孕婦營(yíng)養(yǎng)劑的話，則需要4000元左右。

2、分娩費(fèi)用（僅在醫(yī)院的基本費(fèi)用）

（1）自然分娩（順產(chǎn)）：3000元左右。

（2）無(wú)痛分娩：5000元左右。

（3）剖宮產(chǎn)：7000元左右。

（4）住院費(fèi)：分娩后需要住院1周左右，按每天150-200元的標(biāo)準(zhǔn)算，約合1500元。

3、產(chǎn)后恢復(fù)、哺乳期花費(fèi)

（1）產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（坐月子期）：4000-6000元。

（2）家政服務(wù)：如果請(qǐng)保姆打理家務(wù)，普通保姆一月3000-4000元，專業(yè)保姆一月6000-10000元。

4、寶寶出生后第一年的花費(fèi)

（1）寶寶用品：購(gòu)置奶瓶、小被褥、小衣服、嬰兒床、小搖籃、小推車等日用品需要3000-5000元。

（2）紙尿片：每天消耗5-6片，每片1.2-1.5元，每個(gè)月合計(jì)300元左右。

（3）奶粉：質(zhì)量一般的每袋50-60元，高檔奶粉上百至數(shù)百元，每月需準(zhǔn)備500-1000元。

（4）意外情況應(yīng)急資金：如果寶寶生病，治療、藥物、交通等費(fèi)用也是不可忽略的開銷，最好多準(zhǔn)備些。

懷孕生產(chǎn)花費(fèi)雖然不是小花銷，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽也不必被高昂的費(fèi)用嚇住，有些地方完全可以節(jié)約。比如，胎兒出生后，一些用品完全可以向已經(jīng)生育的家人、朋友借用。嬰兒用品并不是越貴越好，關(guān)鍵是舒適健康，可以根據(jù)自己所處地區(qū)、家庭條件等仔細(xì)計(jì)劃一下，如此一來(lái)自然可以節(jié)省一筆開支。

處理好工作和懷孕的關(guān)系

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽可能還在上班，這時(shí)就要提前規(guī)劃，處理好工作和懷孕的關(guān)系。

懷孕的頭三個(gè)月是寶寶一生中發(fā)育最快的時(shí)期，也是最脆弱、最容易受到侵害的時(shí)期。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常在充滿病毒、高溫、輻射、高化學(xué)物濃度、噪音大的地方工作，胎兒就容易受環(huán)境影響而智力低下、畸形或死胎。所以，從計(jì)劃懷孕的那天起，從事一些特殊工種的準(zhǔn)媽媽就應(yīng)當(dāng)考慮調(diào)換工作，離開不利于優(yōu)生優(yōu)孕的崗位。

1、醫(yī)護(hù)人員的準(zhǔn)媽媽：身為醫(yī)務(wù)工作者，必然經(jīng)常與被各種病毒感染的病人密切接觸，而其中的一些病毒（主要是風(fēng)疹病毒、流感病毒、巨細(xì)胞病毒等）會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重危害，使胎兒畸形或流產(chǎn)。所以，身為臨床醫(yī)務(wù)人員的準(zhǔn)媽媽在計(jì)劃受孕期間最好申請(qǐng)調(diào)換崗位，嚴(yán)防病毒性傳染病的發(fā)生。

2、經(jīng)常接觸電磁輻射的準(zhǔn)媽媽：從事電磁輻射研究、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的準(zhǔn)媽媽都屬于這一類，應(yīng)當(dāng)早日離崗，避免畸胎、先天愚型胎兒和死胎的發(fā)生。

3、經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)的準(zhǔn)媽媽：鎘、鉛、汞等重金屬容易導(dǎo)致死胎和流產(chǎn)；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機(jī)物會(huì)使準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)率增高；氯乙烯可使準(zhǔn)媽媽所生寶寶患先天癡呆的概率提高。這些崗位的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)在孕前一年調(diào)換工種，規(guī)避化學(xué)物質(zhì)對(duì)胎兒的傷害。

4、從事高溫作業(yè)、振動(dòng)作業(yè)，在噪聲環(huán)境中工作的準(zhǔn)媽媽：工作環(huán)境的溫度過(guò)高、振動(dòng)過(guò)于劇烈、噪聲過(guò)大均可對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響，在這些環(huán)境中工作的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)暫時(shí)調(diào)換崗位，以保障懷孕后的母嬰健康。

既然決定懷孕，就應(yīng)該學(xué)會(huì)提高工作效率，盡量避免工作對(duì)生活時(shí)間的占用，在工作與生活之間找到平衡。如果工作任務(wù)繁重，先不要著急，可以先將工作分類，然后先做最緊急的20％，再做次緊急或重要的50％，剩下的30％可選擇盡力而為或者放棄。