準(zhǔn)媽媽如何測(cè)量宮高和腹圍

（一）測(cè)量宮高

妊娠子宮的增大有一定規(guī)律性，表現(xiàn)為宮底升高，腹圍增加，因此，從宮高的增長情況也可以推斷妊娠期限和胎寶寶發(fā)育情況。

測(cè)量宮高的方法

準(zhǔn)媽媽排尿后，平臥于床上，用軟尺測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每銅測(cè)量一次；懷孕28-35周，每2周測(cè)量一次；懷孕36周后，每周測(cè)量一次。測(cè)量結(jié)果畫在妊娠圖上，以觀察胎寶寶發(fā)育與孕周是否相符。

宮高正常值表

宮高值偏高的可能原因

1、懷過孕的準(zhǔn)媽媽，腹部肌肉可能會(huì)比大多數(shù)女性更松弛，會(huì)使宮高值偏高。

2、子宮平滑肌瘤。

3、雙胞胎或多胞胎。

4、羊水過多。

5、寶寶的位置比較高，在準(zhǔn)媽媽骨盆上方，這可能是臀位寶寶或者是前置胎盤造成的。

6、寶寶比一般的寶寶大。

宮高值偏低的可能原因

1、如果準(zhǔn)媽媽的個(gè)子偏小或是有很健美的腹肌，那么最初的宮高量值可能會(huì)偏低些。

2、寶寶個(gè)頭比較小，但是非常健康。

3、寶寶發(fā)育不良。

小貼士：如果準(zhǔn)媽媽宮高比相應(yīng)懷孕周數(shù)的平均值大或者小2厘米以上，就需要進(jìn)行一次超聲波檢查找出原因。

（二）測(cè)量腹圍

準(zhǔn)媽媽的宮高、腹圍與胎寶寶關(guān)系密切。做產(chǎn)前檢查時(shí)每次都要測(cè)量宮高及腹圍，以估計(jì)胎寶寶宮內(nèi)發(fā)育情況，同時(shí)根據(jù)宮高妊娠圖曲線了解胎寶寶宮內(nèi)發(fā)育情況，評(píng)估是否生長受限或巨大兒。

腹圍的測(cè)量方法

腹圍測(cè)量應(yīng)該從孕16周便開始，每周一次。用皮尺（以厘米為單位），取立位，以肚臍為準(zhǔn)，圍繞臍部水平一圈，測(cè)得數(shù)值即為腹圍。

腹圍過大的可能情況

1、多胎妊娠：懷孕中晚期準(zhǔn)媽媽腹圍增大的程度與妊娠的月份明顯不符，但其增大的速度是循序漸進(jìn)的，且腹部壓迫的癥狀較輕，腹圍超過100厘米；在腹部的不同部位聽診時(shí)，可聽到不同速率的胎心音。這種情況就可能是雙胎或多胎妊娠。

2、巨大兒：妊娠期腹圍逐漸增大，到懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽腹圍增大的程度超過正常范圍，與妊娠月份明顯不符，但孕婦壓迫癥狀較輕，臍部的腹圍大于100厘米，這時(shí)要警惕胎寶寶過大。

學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)

在孕20周以后，醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行產(chǎn)前檢查的同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，以便隨時(shí)了解胎寶寶的生長情況，保證胎寶寶的正常發(fā)育。

孕期自我監(jiān)測(cè)的方法很多，常用的方法有：測(cè)胎動(dòng)、聽胎心及檢查子宮底的高度。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)、胎心音或子宮底高度出現(xiàn)異常，或與妊娠月份不符，則可能說明胎寶寶有缺氧、生長受限或存在其他不正常情況，甚至可能表明胎寶寶有危險(xiǎn)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

小貼士：由于每位準(zhǔn)媽媽的子宮位置可以向前傾、向后傾，再加上準(zhǔn)媽媽高矮胖瘦各不相同，因此相同的妊娠月份肚子大小不會(huì)都是一樣。發(fā)現(xiàn)腹圍、宮高數(shù)值不正常，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估，不用過于擔(dān)心。