準(zhǔn)媽媽可以睡涼席嗎

涼席通過熱傳導(dǎo)的方式吸收了人體的部分熱量。準(zhǔn)媽媽的身體較常人虛弱，出汗較多，由于毛孔是張開的，睡涼席極易受風(fēng)寒，因此，一般不建議準(zhǔn)媽媽睡涼席，特別是體寒的準(zhǔn)媽媽，最好不要睡涼席。

不過，如果準(zhǔn)媽媽身體健康，而且睡涼席的時候采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo措施，例如，在涼席上鋪一張薄的床單等，則有利于防暑降溫，保證睡眠質(zhì)量。

選擇藤、藺草、亞麻面料的涼席

亞麻是一種有天然香氣的香料植物，其香氣對細菌的生長有抑制作用，對蟲類有殺傷力。亞麻涼席就是采用天然亞麻纖維為原料，經(jīng)高技術(shù)加工防縮精制而成，有涼爽透氣，無靜電，無化學(xué)成分，吸濕散熱快，不粘皮膚，柔軟舒適和涼血安神的優(yōu)良作用。

藤席經(jīng)久耐用，是最好的涼席之一。藤性暖，有吸汗、透氣、防蟲蛀的特點，對身體有利。同時藤席質(zhì)軟耐磨、彈性好，睡在上面感覺非常清涼舒適，特別適合準(zhǔn)媽媽。

草席透氣、吸濕、不易發(fā)霉，不生蟲。草席有除異味、除螨的作用，而且清潔方便，降溫性一般，很適合準(zhǔn)媽媽。

這幾種材料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，涼度適宜，不僅對準(zhǔn)媽媽皮膚的損傷小，而且可最大限度地減少因使用涼席導(dǎo)致的腹瀉。

小貼士：選購涼席時，可以采用聞、看、摸三步法選購適合自己的涼席。一要聞涼席的氣味是否清香，氣味清香表明材質(zhì)新鮮，是新編制的產(chǎn)品；二要看涼席整體顏色是否統(tǒng)一，是否有斑點、霉點、蟲孔或者毛刺；三要摸摸看手感是否平整均勻。