辦公室女性要提防“屏幕臉”

如果你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己眼部有小細(xì)紋了，那么除了使用保養(yǎng)品外，也試試用手指做做按摩的動(dòng)作吧——用一只手固定在眼部下側(cè)的皮膚上，而另一只手的手指則在細(xì)紋處上方做伸展提拉的動(dòng)作，左右兩眼各做10次。

    電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。兩招防治視疲勞，專家建議看電腦要注意用眼衛(wèi)生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。

方法一：保健操為使眼部肌肉放松可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個(gè)方向，最大幅度地運(yùn)動(dòng)雙眼的眼球)，并輔以熱敷、冷敷交替進(jìn)行(每次6~10分鐘左右)。熱敷是讓血液循環(huán)，肌肉放松，冷敷會(huì)減輕眼部充血。

方法二：選藥水看電腦時(shí)有意識(shí)地多眨眼睛，或經(jīng)常點(diǎn)濕潤眼表的眼藥水，建議適當(dāng)用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時(shí)注意保證充分的睡眠和運(yùn)動(dòng)。視疲勞綜合征的主要癥狀有六點(diǎn)：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛干澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結(jié)膜炎等。

這些癥狀經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?，是可以緩解的。因此不屬于眼病，只是眼的一種亞健康狀態(tài)。但是部分人由于長期過度操作電腦，有可能轉(zhuǎn)變?yōu)檠鄄考膊?。常見的有干眼癥、角膜損害、結(jié)膜炎、眼壓高、近視眼等。另外，經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長時(shí)間面對電腦屏幕，不知不覺中會(huì)生出一張表情淡漠的“屏幕臉”，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。

長時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿發(fā)、煩躁、易激怒、食欲異常、內(nèi)分泌失調(diào)等也就在所難免了。電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。電腦輻射對人體是有害的，故選購時(shí)對于機(jī)箱、顯示器、鍵盤要特別留意。

此外，很多商業(yè)機(jī)構(gòu)或辦公室為了節(jié)省場地或方便工作，經(jīng)常將顯示器放在操作者的側(cè)面，并且一個(gè)操作者的背面、側(cè)面往往是另一個(gè)職員的顯示器，殊不知顯示器的后方、側(cè)方的輻射最為厲害。對于處在發(fā)育期的男性而言，不要選擇前方隆起的座椅，也不宜久坐，否則容易導(dǎo)致精索靜脈曲張。過量輻射會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，女性妊娠時(shí)更要減少電腦的使用時(shí)間。由于兒童大腦尚未發(fā)育完全，如果離屏幕太近，長時(shí)間連續(xù)玩一些光刺激強(qiáng)、畫面變化快的電子游戲，易造成神經(jīng)過度興奮，引發(fā)驚厥和癲癇。

此外，長期用鍵盤打字，卻反而不習(xí)慣手寫，甚至一些常用字都寫不出來，從而容易發(fā)生“失寫癥”。為了保證兒童大腦的全面平衡發(fā)展，筆者認(rèn)為對小孩子使用電腦應(yīng)該有所限制，不該讓小孩過早成為這種“職業(yè)病”患者。

結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，對于電腦族皮膚問題以及“屏幕臉”大家都知道了嗎?電腦族們趕緊保養(yǎng)自己的皮膚吧，讓你的皮膚充滿水潤，讓你的眼睛水潤起來吧，平時(shí)可以做一些眼部的按摩哦!