眼睛最易老化 夏季外出時(shí)不戴太陽鏡容易老花眼

      眼睛是最易老化的人體器官之一，盛夏在即，高強(qiáng)度的紫外線是眼睛最大的敵人。近日，日本北里大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、橫濱市銀座抗衰老醫(yī)學(xué)研究所所長一原亮指出，夏天外出一定要戴上太陽鏡，以免遭受陽光的傷害。

每天10點(diǎn)~15點(diǎn)，紫外線逐漸增強(qiáng)，并且海拔每高1000米，紫外線強(qiáng)度就會(huì)增強(qiáng)約10%。烈日下，紫外線會(huì)傷害眼睛細(xì)胞，使老花眼提早出現(xiàn)，還會(huì)使眼睛瘙癢、充血、有異物感，誘發(fā)急性“紫外線角膜炎”以及白內(nèi)障，時(shí)間長了甚至還會(huì)導(dǎo)致失明。一原亮提醒，夏天外出，要做好6點(diǎn)預(yù)防紫外線傷害：1.外出盡量避開10點(diǎn)~15點(diǎn)；2.外出時(shí)盡量走在陰涼處，如林蔭道、屋檐下；3.戴上中等深度的綠、灰、茶色太陽鏡；4.光照強(qiáng)時(shí)最好穿長袖衣服，減少皮膚的暴露面積；5.撐遮陽傘，戴遮陽帽；6.出門前20分鐘~30分鐘涂好防曬霜。