冬季皮膚干燥與血虛陰虛有關(guān) 腳后跟裂別穿棉襪

導(dǎo)讀：很多人的皮膚到了冬天會(huì)變得干燥，這與季節(jié)氣候變化有關(guān)，也和人的體質(zhì)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為皮膚干燥是血虛風(fēng)燥的表現(xiàn)。

●探因

皮膚干燥，與血虛、陰虛有關(guān)

有些人的皮膚一到冬季就特別干燥，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任查旭山教授指出，皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)。天氣寒冷使人體的皮脂、水分分泌逐漸減少，冷風(fēng)又可增加水分的損失，皮膚明顯變得干燥，尤其是老年人因水分大量減少，皮膚屏障功能減退，皮膚表層會(huì)顯得更粗糙。中醫(yī)上認(rèn)為皮膚干燥是血虛風(fēng)燥的表現(xiàn)，血虛不足，陰津虧損，因而生風(fēng)發(fā)癢。因此，血虛陰虛的人更容易干燥，陰虛多致血虛，一些產(chǎn)后、月經(jīng)量多的人容易出現(xiàn)血虛，表現(xiàn)為睡眠差、體質(zhì)虛衰、五心煩熱等。此外一些對(duì)氣候變化敏感或者有季節(jié)性皮炎的人也易干燥。

干燥、受冷，可引發(fā)原發(fā)性皮膚瘙癢癥

每逢冬季，很多人在浴后或睡覺(jué)時(shí)會(huì)感覺(jué)四肢和身上奇癢難耐，如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”，或飲酒、飲咖啡，則更瘙癢難熬。查旭山教授介紹，冬季皮膚瘙癢很可能是因干燥和受冷，引起原發(fā)性皮膚瘙癢癥，此癥男女老幼都可發(fā)病，但在老年人中更為多見(jiàn)，但在檢查皮膚時(shí)無(wú)任何原發(fā)性皮疹。

糖尿病患者更易皮膚瘙癢

瘙癢病雖然不是什么大病，可癢起來(lái)會(huì)令人心煩意亂，嚴(yán)重影響人們的休息、工作，引起內(nèi)分泌失調(diào)。查旭山教授還強(qiáng)調(diào)，不是所有的冬季瘙癢都是因皮膚干燥和受冷引起，還可能與一些慢性疾病有關(guān)系。如糖尿病患者血糖濃度增高，皮膚易被細(xì)菌感染，也常出現(xiàn)皮膚瘙癢難忍。若一到冬天皮膚就出現(xiàn)干燥破皮，但夏天卻沒(méi)事，而且沒(méi)有糖尿病等慢性疾病史，或者屬于老年人群體，則可認(rèn)為瘙癢是因皮膚干燥和受冷引起。

●防治

起居環(huán)境：原發(fā)性皮膚瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以外部可為起居環(huán)境加濕。

乳霜：可在皮膚上涂抹些潤(rùn)膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。

衣物：穿衣物時(shí)，最好選擇純棉質(zhì)衣物，化纖衣物會(huì)刺激皮膚，同時(shí)要注意保暖。

外用藥物、泡洗藥物：查旭山教授指出，如果出現(xiàn)瘙癢又忍不住用手搔抓，可引起皮膚抓痕、血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久，則可繼發(fā)多形性皮損，引起皮膚感染。因此對(duì)于大多數(shù)皮膚干燥、輕度瘙癢的患者，加強(qiáng)潤(rùn)膚效果可適當(dāng)止癢。如果瘙癢難耐，而且皮膚出現(xiàn)干燥破皮，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用止癢藥物，強(qiáng)忍不用藥可因搔抓破皮導(dǎo)致皮膚感染。但皮炎平雖可止癢，使用時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致皮膚萎縮，應(yīng)慎用；中藥雞血藤煎水外洗可止癢，但不宜洗太長(zhǎng)時(shí)間；此外，醫(yī)院自制的中藥制劑紫龍膏可改善皮膚干燥，預(yù)防冬季皮炎的出現(xiàn)。

飲食：可多吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，如蘋果，梨等。少吃海鮮，少吃辛辣食品。壓力：精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。冬天保持愉快心情，有利于皮膚自我修復(fù)。

洗澡：查旭山教授還強(qiáng)調(diào)，老人最好不要天天洗澡，洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗澡水不可過(guò)熱。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性的沐浴露，皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。

●提醒

◎癢了盡量不要撓

用手搔癢，是增加了對(duì)皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會(huì)發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚對(duì)于末梢神經(jīng)感受器也種刺激，會(huì)使瘙癢加重，結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。

◎癢了不要用熱水燙解癢

一些人還會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，癢癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，燙一燙可解癢。但最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這是因?yàn)橄礋崴?，由于頻繁地燙搓和用肥皂刷洗，會(huì)使人的表皮上本來(lái)不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，會(huì)更癢。

◎足跟裂的人少穿純棉襪子

平時(shí)容易足跟裂的人最好少穿純棉襪子，足跟裂說(shuō)明皮膚很干燥，急需外界補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)，穿上純棉襪子，反而把皮膚內(nèi)部緊俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龍襪子，或在外面套上一雙純棉襪，才能防止皸裂。