喉嚨痛怎么辦 10招幫你舒緩

    核心提示：咽喉疼痛是感冒的第一癥狀，屬于聲帶緊張或嚴(yán)重的鏈球菌性咽喉炎的伴隨性不良反應(yīng)。喉嚨痛怎么辦？無(wú)論何種原因，咽喉疼痛這事兒，都需要你給予重視，必須要想方設(shè)法，讓疼痛癥狀快速緩解。

　　喉嚨痛的原因

　　咽喉疼痛是感冒的第一癥狀，屬于聲帶緊張或嚴(yán)重的鏈球菌性咽喉炎的伴隨性不良反應(yīng)。無(wú)論何種原因，咽喉疼痛這事兒，都需要你給予重視，必須要想方設(shè)法，讓疼痛癥狀快速緩解。來(lái)自波士頓布萊根婦女醫(yī)院的Jeffrey Linder醫(yī)生說(shuō)：你可能會(huì)禁不住疼痛去看醫(yī)生，但最好的治療方法其實(shí)都是家庭秘方，和非處方藥物。

　　1、消炎藥

　　治療咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的藥箱內(nèi)，一種非處方、非類固醇類的抗炎藥(NSAID)，比如：艾德威爾或萘普生。

　　Linder醫(yī)生說(shuō)，“這些藥物同時(shí)具有緩解疼痛和消炎的作用，因此它們?cè)谧屇愀杏X(jué)好一點(diǎn)的同時(shí)，也能有效減少咽喉疼痛引發(fā)的紅腫癥狀。如果你還伴有發(fā)燒癥狀，那也會(huì)通過(guò)此類藥物得到緩解?！?/span>

　　2、鹽水漱口

　　研究發(fā)現(xiàn)：一天內(nèi)用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細(xì)菌。

　　醫(yī)生建議：將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點(diǎn)蜂蜜，讓鹽水的味道發(fā)甜。(謹(jǐn)記：漱口后將水吐出，而不是咽下。)研究發(fā)現(xiàn)：一天內(nèi)用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細(xì)菌。

　　3、潤(rùn)喉糖和噴霧劑

　　Linder醫(yī)生說(shuō)：“喝幾口止咳糖漿，會(huì)刺激唾液的生成，有助于喉嚨保持濕潤(rùn)。但止咳糖漿中并不比硬硬的潤(rùn)喉方糖更有療效。”除此之外，選擇含有清涼或麻醉成分的潤(rùn)喉糖療效更佳。比如：薄荷或桉樹(shù)口味。

　　類似Chloraseptic這樣的非處方噴霧劑，具有跟清涼潤(rùn)喉糖相似的功效。它雖然不會(huì)治愈咽喉疼痛或潛在的感冒癥狀，但它可以暫時(shí)性地減少疼痛。Chloraseptic的活躍成分是苯酚，是一種具有抗菌作用的局部防腐劑。

　　4、止咳糖漿

　　即便你還沒(méi)有出現(xiàn)咳嗽的癥狀，非處方止咳糖漿絕對(duì)有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會(huì)覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時(shí)緩解。

　　如果你因?yàn)檠屎砟[痛，而徹夜難眠，那你的最佳選擇，恐怕是像奈奎爾(含有緩解疼痛和抗組胺劑成分)或惠菲寧(含有愈創(chuàng)甘油醚和可待因成分)這類晚間用藥，來(lái)緩解疼痛，輔助睡眠。

　　5、液體

　　Linder醫(yī)生說(shuō)：“保持身體中的水分，非常重要！尤其是在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候，你需要攝入足夠的水分來(lái)保證尿液呈淺黃色或無(wú)色。這樣才能保持粘膜的濕潤(rùn)，讓它更好地與“細(xì)菌和過(guò)敏原”抗?fàn)?，同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來(lái)的其他癥狀?！?/span>

　　除此之外，喝什么由你選擇。但水永遠(yuǎn)都是首選(冰塊同樣也是)！你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。

　　6、茶水

　　不喜歡喝水？那么就來(lái)一杯溫暖的花草茶，立竿見(jiàn)影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。

　　此外，非花草茶，無(wú)論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強(qiáng)免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。 如果想調(diào)制加強(qiáng)型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助于“藥物”深入腠理，讓茶葉的抗菌性盡快發(fā)揮功效，幫你速速痊愈。

　　7、雞湯

　　雞湯，作為治療感冒的一個(gè)古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。

　　Linder 醫(yī)生說(shuō)：“肉湯中的鈉(Na)確實(shí)具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時(shí)候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺(jué)。”

　　在你生病時(shí)，湯的另外一個(gè)好處便是：沒(méi)有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感，也沒(méi)有難以下咽或咽痛異常，喝下后可以在確保你獲得所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，幫你對(duì)抗疾病！

　　8、棉花糖

　　雖然缺乏有力的證據(jù)表明棉花糖是有效的！但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹(shù)液，被以“茶”的形式，用來(lái)治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等癥已有百年之久。雖然從名字來(lái)看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒(méi)什么關(guān)系，但它確實(shí)具有治療咽喉疼痛的功效。

　　根據(jù)《軼事報(bào)道》中稱：現(xiàn)代的棉花糖有助于緩解咽喉疼痛，可能是因?yàn)樗拿髂z外衣，以及安慰成分。Linder醫(yī)生說(shuō)：“這并不古怪，如果你的喉嚨真的紅腫，那么吞咽任何東西都會(huì)疼痛，但像棉花糖這樣甜甜的、滑滑的東西，可能真的會(huì)讓你感到有所緩解呢?！?/span>

　　9、休息

　　多休息可能不是最見(jiàn)效的，但它確實(shí)是在你“咽喉腫痛，跟細(xì)菌玩命撕逼對(duì)抗”時(shí)可以做的最好的事情啦。

　　Linder醫(yī)生稱：各種類型的咽喉腫痛問(wèn)題，可能都是感冒病菌引發(fā)的。我們也知道一旦得了感冒沒(méi)有什么可做的，確保充足的休息，至少可以幫助你擊退病毒，讓身體更快恢復(fù)。

　　10、抗生素

　　大約10%的成年人咽喉疼痛是由釀膿鏈球菌這類細(xì)菌感染引發(fā)的。如果，你的測(cè)試結(jié)果呈陽(yáng)性，那么醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)處方類的抗生素給你，即便你在幾天后感覺(jué)有所好轉(zhuǎn)，也一定要服用完整個(gè)療程的藥物。而對(duì)于病毒性感染，服用抗生素是無(wú)效的。