足三里穴，增強(qiáng)脾胃功能好助手

在生活當(dāng)中，也許很多人有過這樣的經(jīng)歷，只要是―生氣，特別是在吃飯的時(shí)候，立即就會(huì)把筷子一放，起身離座而去，丟下一句“我不吃了”，之后自己一個(gè)人生悶氣。甚至有的人想不開，會(huì)為這件事情好幾天都吃不下飯。

其實(shí)我們大家都知道，這都是“氣”惹的禍。正所謂：“百病生于氣。”氣可以讓我們的身體、情緒等各方面出現(xiàn)各種各樣的問題，甚至就連吃飯這樣的事情，有的時(shí)候我們也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)“氣”而吃不下。為此，我們也經(jīng)常會(huì)聽到這樣安慰的話語：“生氣歸生氣，但是飯不能不吃，不能和自己的身體作對(duì)啊”。

可是我們有沒有想過，這氣到底是堵在了哪里，為什么讓我們吃不下飯？我覺得，當(dāng)我們生氣吃不下飯的時(shí)候，最主要的是先讓氣順下來，從而讓體內(nèi)的氣機(jī)順暢，脾胃工作正常，脾胃只要開始正常消化食物了，那么我們才會(huì)感覺到饑餓。

有很多人都沒有仔細(xì)想過，我們吃下去的食物是由脾胃來消化的，但是生氣則是肝的問題，在這兩者之間到底有什么聯(lián)系呢？

中醫(yī)上講：“怒傷肝。”一個(gè)人如果生氣，那么最直接傷害的就是肝臟，很容易導(dǎo)致肝經(jīng)堵塞，而肝木克脾土，所以肝經(jīng)出現(xiàn)了問題，要么會(huì)往膽經(jīng)上走，要么就往脾經(jīng)上轉(zhuǎn)，那些生氣之后吃不下飯的人，就是因?yàn)楦螝獾挠贉D(zhuǎn)移到了脾胃上，導(dǎo)致脾胃沒有辦法正常工作，不能夠消化食物。一旦食物無法消化，我們自然也就吃不下飯，哪怕此時(shí)你只是勉強(qiáng)吃下幾口，也會(huì)食不知味，嚴(yán)重的甚至?xí)允裁赐率裁础?/span>

所以，如果你發(fā)現(xiàn)你的身邊有人氣得不想吃飯，那么千萬不要著急去安慰他，應(yīng)該先讓他自己冷靜一下，之后可以為其沏上一杯濃濃的茉莉花糖水，讓他喝，這要比任何安慰的語言都有效果。

茉莉花糖水制作過程是非常簡(jiǎn)單的，首先把茉莉花加入清水，放入鍋中煮沸或者是將茉莉花放入杯中用開水沖泡，之后根據(jù)每個(gè)人的口味不同，放入適量的白糖。

看起來這樣一杯簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的茶，卻可以很好地熨帖人的心靈，而且最重要的是，茉莉花具有非常好的疏肝理氣的作用。

在《本草綱目》當(dāng)中關(guān)于茉莉花的記載，“解酒和中，助脾氣，緩肝氣”，由此可見，我們時(shí)不時(shí)地喝上一杯茉莉花糖水，不僅僅是一種生活的享受，更是對(duì)我們身體的呵護(hù)。

特別是對(duì)于那些平時(shí)喜歡生悶氣的朋友，完全可以用它來代替咖啡等―系列刺激性的飲料。但是我在這里要特別提醒大家的是，白糖千萬不要放得太多，不然的話會(huì)妨礙茉莉花的藥效。

茉莉花糖水能夠起到一個(gè)舒緩情緒、疏理肝氣的作用，我們想要徹底把這股氣順下去，讓脾胃功能運(yùn)作起來，才是真正的治本之策。因此我建議朋友們，在喝茉莉花糖水的同時(shí)，最好能夠配合下面的按摩方法。

我們?cè)谙掳肷硐ドw附近尋找到足三里和陰陵泉，分別用大拇指在雙腳的足三里和陰陵泉穴上各按摩5分鐘，如果你感覺用手指按摩費(fèi)勁的話，可以隨手取一個(gè)圓柱狀的小物件，比如圓珠筆，或者是筷子的圓頭來充當(dāng)按摩的工具。

足三里不僅僅是我們?nèi)梭w的第一大補(bǔ)穴，還具有助消化的功效。除此之外，陰陵泉穴對(duì)改善脾的功能也有很好的療效，可以消食導(dǎo)滯，對(duì)于肝火造成的脾胃運(yùn)化無力有調(diào)節(jié)作用，因此，所有和脾胃相關(guān)的問題都可以找它。

而陰陵泉是脾經(jīng)的合穴、水穴，具有很強(qiáng)的健脾祛濕功效。我們把這兩個(gè)穴位結(jié)合起來，對(duì)于暢通肝經(jīng)襲來的火氣，健脾益氣，調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化食物的能力自然大有幫助。一旦脾胃消化食物的能力增強(qiáng)了，我們食欲就會(huì)變好，當(dāng)我們?cè)俪燥埖臅r(shí)候，也會(huì)覺得飯菜很香，營養(yǎng)更容易被人體吸收。