臑俞穴→舒筋活血

【名解】臑，動(dòng)物的前肢；俞，輸也。該穴名意指手臂下部上行的陽氣在此聚集。因肩貞穴無氣血傳至本穴，穴內(nèi)氣血是來自手臂下部各穴上行的陽氣聚集而成，故名。此穴為手、足太陽及陽維脈與陽蹺脈交會(huì)穴。

【精確定位】在肩部，當(dāng)腋后紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。

【簡(jiǎn)易取穴】手臂內(nèi)收，位于肩關(guān)節(jié)下方腋后紋末端直上與肩胛岡下緣交點(diǎn)即是。

【功效主治】消腫止痛，舒筋活血。適用于肩臂疼痛，肩周炎，腦血管后遺癥，瘰疬。

【配伍治病】配肩髃、曲池治肩臂疼痛。

【按摩手法】用中指指腹按壓本穴，每次1～3分鐘，長期堅(jiān)持按摩，能舒緩肩背，有效預(yù)防半身不遂、肩周炎。