肩髃穴→治肩臂攣痛

【名解】肩，穴所在部位也；髃，骨之禺也，禺乃角落之意，髃所指為骨之邊緣。該穴名意指本穴的地部水域相對腎所主的腰膝骨部來說是處于較遠的邊緣之處，故名。

【精確定位】在臂外側(cè)，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。

【簡易取穴】端坐，一手臂向外平舉，肩部會出現(xiàn)兩個凹陷處，前面的凹陷處即是肩髃穴。

【功效主治】疏風散熱，通經(jīng)活絡(luò)。適用于肩臂攣痛，半身不遂，關(guān)節(jié)炎，癮疹，瘰疬。

【配伍治病】配肩髎治肩臂疼痛。

【按摩手法】用手掌大魚際處搓揉本穴，或用中指指腹點揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，能預(yù)防關(guān)節(jié)炎、肩臂攣痛，遠離腦血管疾病后遺癥。