中膂俞穴→益腎溫陽

【名解】中，與外、與旁相對，指體內(nèi)；膂，脊骨也；俞，輸也。本穴位在脊背下部，脊骨為腎之所主，該穴名意指脊骨中的氣化之氣，內(nèi)藏水液，水液氣化后由此外輸膀胱經(jīng)，故名。

【精確定位】在骶部，當骶正中脊旁1.5寸，平第3骶后孔。

【簡易取穴】兩側(cè)髂前上棘連線與脊柱交點處下緣，往下推4個腰椎骨，旁開2橫指處即是。

【功效主治】調(diào)理下焦，益腎溫陽。適用于泄瀉，疝氣，糖尿病，腳氣，腰脊強痛。

【配伍治病】配大敦治疝氣。

【按摩手法】用中指指腹揉按本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，能養(yǎng)護腰部，溫補腎氣，還可治療不孕癥。