很多公園里都會(huì)有鵝卵石鋪的路,光著腳走在上面,相當(dāng)于給足底來(lái)一次按摩,讓人通體舒泰。不僅如此,我們還可以用小石子來(lái)“足浴”。在我們足底,有很多反射區(qū),可以說(shuō)是身體各個(gè)臟腑器官的縮影。如果在足浴的時(shí)候,對(duì)這些反射區(qū)進(jìn)行刺激,或者根據(jù)自己的需要刺激某個(gè)具體的反射區(qū),會(huì)收到事半功倍的效果。但是,足浴的時(shí)候自己彎腰按摩足底,因?yàn)閴浩鹊礁共考把渴芰?,?huì)使人很不舒服;經(jīng)常到足療店,開(kāi)銷很大,又心疼;麻煩別人幫忙,會(huì)覺(jué)得不好意思。這時(shí),小石子就派上大用場(chǎng)了。
選擇小石子時(shí),一定要選擇比較圓滑、沒(méi)有棱角的,兵兵球大小的即可。每次足浴的時(shí)候,可以放入幾塊小石子,泡腳的同時(shí),根據(jù)自己的耐受程度,用足底踩一踩這些小石子,能起到按摩的作用。
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選對(duì)足浴器,提升泡腳效果
杉木盆:杉木盆質(zhì)地較輕,保溫效果較好,是進(jìn)行足浴的不錯(cuò)選擇。通常,1.5毫米厚的杉木盆保溫效果相對(duì)較好;26厘米高、36厘米直徑的杉木盆空間比較大,用來(lái)足浴,能舒適地伸展雙腳,使人得到放松。
電加熱足浴盆:電加熱自動(dòng)控溫足浴盆不僅能控溫,而且具有磁療、振動(dòng)、紅外等理療功能,如果經(jīng)濟(jì)條件允許,建議配備這樣的足浴盆。
電磁式多功能藥浴器:電磁式多功能藥浴器的功能很多,集藥療、磁療、熱療、理療于一體,而且還能定時(shí)定溫,使用起來(lái)非常方便。跟傳統(tǒng)的泡腳方式不同的是,電磁式多功能藥浴器引入了電磁技術(shù),能增強(qiáng)藥物的滲透性,提高皮膚對(duì)藥物的吸收;電磁式多功能藥浴器的浸泡部位主要是小腿,小腿部位的皮膚角質(zhì)層薄、面積大、穴位多、血管豐富,對(duì)其進(jìn)行刺激,養(yǎng)生保健效果極佳。
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