感冒藥足浴方：生芒甘草方

Q：春主任，我的老父親今年已經(jīng)60多歲了，但便秘的經(jīng)歷差不多有一二十年了，他的生話(huà)習(xí)慣非常好，飲食也非常請(qǐng)淡，平時(shí)經(jīng)常吃蔬果，而且基本上不吃辣椒等辛辣食物，喝水也多，但就是這樣依然還是便秘，現(xiàn)在長(zhǎng)期要靠藥物排便，不然就幾夭難以排便，為此備受折磨。他的便秘是什么原因?qū)е碌模坑性O(shè)有解決的好辦法？

對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，便秘可是一個(gè)大麻煩，別看它平時(shí)不會(huì)給人帶來(lái)多大困擾，但很多時(shí)候，它就是誘發(fā)重大疾病的“幕后黑手”。那么，老年朋友為什么容易讓便秘給纏上呢？主要是因?yàn)殡S著年齡的增加，老人的食量和運(yùn)動(dòng)量明顯減少，腸胃分泌的消化液也在減少。另外，老人的腸道的張力和蠕動(dòng)能力也開(kāi)始減弱，這幾個(gè)因素最終使得食物在腸內(nèi)停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收，于是便秘就出現(xiàn)了。

現(xiàn)如今，便秘不僅僅存在于中老年人身上，就連年輕人也有好多患便秘的，尤其是年輕女性的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)?！都t樓夢(mèng)》中曾云“女人是水做的”，古詩(shī)也稱(chēng)美人是“巧笑倩兮，美目盼兮”，“眼波橫如水，眉峰聚如黛”。女性是美的代名詞，可如今，便秘將“罪惡的手”伸向廣大美麗的女性，在不知不覺(jué)間，奪走了女性的美，侵害了女性的健康。

也許人們不知道，泡腳也有助于改善便秘癥狀，這個(gè)一點(diǎn)都不假。因?yàn)榕菽_可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)作用提高胃腸功能，調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而緩解便秘。下面我就給大家介紹一個(gè)適用于便秘的足浴方——生芒甘草足浴方。

具體配方如下：

生大黃20克，芒硝30克，甘草5克。

從這個(gè)配方中可以看出，生大黃味苦，性寒，歸胃、大腸、肝、脾經(jīng)，具有攻積滯、清濕熱、瀉火涼血、祛瘀解毒的作用，屬于瀉下藥，對(duì)治療便秘作用顯著；芒硝味咸、苦，性寒，歸胃、大腸經(jīng)，具有瀉熱通

便潤(rùn)燥軟堅(jiān)、清火消脾的作用，適用于實(shí)熱便秘、大便燥結(jié)等癥；甘草味甘，性平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的作用，可以中和藥性，有助于解除熱毒。

具體做法：將生大黃、甘草同入鍋中，加水適量，煎煮15分鐘，去渣取汁，趁熱調(diào)入芒硝，拌均勻，待芒硝充分溶化后與開(kāi)水一同倒入盆中，先熏蒸后泡足，并配合足底按摩，每日1次，每次30~40分鐘。15天為1個(gè)療程。此方具有清熱通便之效，適用于體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘，對(duì)偏于熱證者尤為適宜。

-----------------------我請(qǐng)【按足】來(lái)幫忙-----------------------

在足浴的同時(shí)，如果能配合按摩，則治療效果更佳。下面就給大家介紹幾個(gè)對(duì)便秘有緩解作用的按摩方法。

1.按摩涌泉穴：盤(pán)坐于床上，將一腳掌架在大腿上，雙手扶著，拇指疊放按壓腳掌前半部分中央的涌泉穴。

2.按摩足部大腸反射區(qū)：將右腳的腳掌架在左邊大腿上，按照大腸反射區(qū)的起點(diǎn)，即腳跟上方偏外側(cè)的位置開(kāi)始，向前到達(dá)腳掌中央后，以直角轉(zhuǎn)向用拇指指腹按摩至內(nèi)側(cè)。

3.壓刮小腸反射區(qū)：以食指指關(guān)節(jié)壓刮小腸反射區(qū)，力度由輕漸重，壓刮10~15次，以局部感覺(jué)溫?zé)釣橐?。?jīng)常按摩此反射區(qū)，有利于通利小腸、激發(fā)便意。