經(jīng)前期多不適，養(yǎng)肝補(bǔ)腎是王道

中醫(yī)調(diào)經(jīng)重在調(diào)肝，補(bǔ)腎次之，經(jīng)前以理氣為主，經(jīng)期以活血為主，經(jīng)后以養(yǎng)血柔肝為主。女性的經(jīng)前期由于激素水平自然改變，很容易出現(xiàn)一些生理不適，經(jīng)期結(jié)束后就消失了。因此經(jīng)期前的癥狀多與激素水平自然改變有關(guān)，癥狀輕微則無妨，但是如果癥狀嚴(yán)重，影響到生活起居，就很有必要看醫(yī)生了。

中醫(yī)說“怒傷肝”，沒學(xué)過中醫(yī)的人對(duì)這幾個(gè)字不好理解。但在日常生活中，我們說某人容易發(fā)怒，往往說他肝火旺，這樣一講就很容易明白了。生活中不如意的事情很多，而女性由于性別角色、性格等原因，即使感到憤怒、不高興，往往也不會(huì)發(fā)作，只是心中暗暗生氣，這在中醫(yī)學(xué)稱為肝郁。肝郁會(huì)引起肝的疏泄功能異常，如果疏泄不及則容易導(dǎo)致氣滯，繼而出現(xiàn)情志抑郁，胸脅或小腹脹滿竄痛，女性可見乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，舌苔薄白，脈弦的癥狀。

健康足浴專家談：

治療經(jīng)前期不適癥狀，中藥調(diào)理至少要堅(jiān)持2個(gè)月以上。同時(shí)通過足浴的方式輔助治療，效果更佳。

1.當(dāng)歸柴胡白芍湯：取當(dāng)歸、柴胡、白芍、益母草、赤芍各10克。將5味藥材加水煎煮30分鐘，去渣留汁，待溫度適宜后進(jìn)行足浴。

2.金橘萊菔調(diào)經(jīng)湯：取金橘60克，香附20克，萊菔子50克，將3味藥材加水煎煮30分鐘，煎好后去渣留汁，待溫度適宜后進(jìn)行足浴。