首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 更年期 >養(yǎng)生根本
女性更年期要點:一、合理調(diào)整營養(yǎng);二、多進(jìn)行戶外活動;三、保證充足睡眠;四、保持心理平衡;五、防外生殖器感染;六、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的陰道流血;七、注意避孕;八、多做收縮提肛肌的鍛煉;九、吃點中藥;十、絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重要接受治療。
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  • 白領(lǐng)男的更年期該如何確認(rèn)?

    過去一直認(rèn)為男人沒有更年期,因為男性沒有類似女性的“絕經(jīng)期”這一明顯的標(biāo)志。男性更年期主要是由男性體內(nèi)雄激素減少造成的,因此也叫做“中老年男 ...[詳情]

    2019/1/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 如何保健才能推遲更年期

    1、正確認(rèn)識,穩(wěn)定情緒 對于所有女性來說,更年期是不可逆轉(zhuǎn)的自然發(fā)展規(guī)律,應(yīng)該泰然處之。不少女性惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。心老可怕 ...[詳情]

    2019/1/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女性更年期養(yǎng)生十個注意

    對于自己的保養(yǎng),不僅要從年少的時候就開始注重,而且到了一定年齡階段,更加要把它提上生活計劃中的重點部分內(nèi)容,特別是到了更年期的時候。那么更年 ...[詳情]

    2018/4/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 更年期婦女的中醫(yī)調(diào)理

    所有女人都要經(jīng)歷告別青春,進(jìn)入更年期的階段。一般,女性到了45—55歲這段時間的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退的一個過渡時期,這個時期女 ...[詳情]

    2018/4/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 教你解決月經(jīng)問題 讓你擺脫疼痛

    痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)……緩解月經(jīng)疼痛,還須從起居、飲食、情緒、勞逸程度等多方 ...[詳情]

    2017/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女人春季吃什么好呢

    又到一年春季養(yǎng)生進(jìn)行時,這個時節(jié)注重養(yǎng)生,效果俱佳,女人春季吃什么好呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。[詳情]

    2017/2/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女人春季如何保健

    又到一年春季養(yǎng)生進(jìn)行時,這個時節(jié)注重養(yǎng)生,效果俱佳,但是也是疾病的高發(fā)時節(jié),專家呼吁,女性要學(xué)會預(yù)防疾病,定時做檢查,不要等真正感覺累了才去 ...[詳情]

    2017/2/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女性更年期一般幾年 更年期如何度過

    很多女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、心慌失眠、潮熱汗出、四肢酸痛等更年期癥狀時,才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)步入了更年期。對于這種情況,很多女性朋友都比較擔(dān)心,因 ...[詳情]

    2017/2/6來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女人更年期啥癥狀 女人更年期癥狀表現(xiàn)

    隨著更年期這一現(xiàn)象讓越來越多的家庭婦女接受,越來越多的女性希望提前做好更年期到來的準(zhǔn)備,但是卻不是很清楚更年期到來是怎樣的。女人更年期啥癥狀 ...[詳情]

    2017/2/6來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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