女性體質(zhì)虛弱調(diào)理靚湯──墨魚花生排骨湯

【配方】花生50克，紅棗5個（去核），墨魚1只（約200克），排骨200克，清水、鹽、味精各適量。

【制作】

①  墨魚撕去外衣及內(nèi)臟，洗凈，放入煲內(nèi)煮5分鐘，取出洗凈；花生、紅棗洗凈。

②  全部材料放入湯煲內(nèi)，加入適量清水，文火煮2小時，用鹽、味精調(diào)味即成。

【方解】墨魚養(yǎng)血滋陰；花生養(yǎng)血補脾、潤肺化痰、止血增乳、潤腸通便；排骨潤燥滋陰、填補精髓；紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神。合用共奏益氣養(yǎng)血、潤膚養(yǎng)顏之功效。

【應用】適用于身體虛弱、氣色不好者飲用。