白領(lǐng)健康小常識的介紹

隨著改革開放，隨著很多國營企業(yè)，和中外合資的企業(yè)不斷的增加，我們會看到有很多的白領(lǐng)也在增加，所以對于很多白領(lǐng)，為了自己的健康，就想了解白領(lǐng)健康小常識，為了你能了解，也為了你的身體更健康，下面就來看看以下的詳細(xì)介紹。

1、白領(lǐng)冬季如何穿鞋?

白領(lǐng)冬季穿鞋總習(xí)慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著，但這樣做不利于保暖。冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關(guān)節(jié)能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境，也有利于腳部的保暖。

冬天室內(nèi)溫度高，如果鞋襪過厚過緊，就容易出汗。腳汗如果沒有及時散出，會被鞋襪吸收，不但會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腳氣，在低溫的室外，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會感到更冷。鞋襪裹太緊，會影響雙腳的血液循環(huán)，這也是身體感覺不暖和的原因。

鞋墊和襪子最好每天更換，換下來的鞋墊要及時放在通風(fēng)處晾曬。如果鞋墊出現(xiàn)變薄、破損、褶皺等情況時，應(yīng)考慮更換。鞋墊墊在鞋內(nèi)，如果感覺鞋子過緊，穿后腳部出現(xiàn)紅腫、水泡等，也要及時更換鞋墊。