人類衰老大致遵循什么規(guī)律？

《靈樞·天年》中，以10歲為一周期將人的一生劃分為十個階段，這相對于女七男八的生理周期規(guī)律來講，更像人類成長、發(fā)育、然后逐漸衰老的過程。

10歲時，五臟（心肝脾胃腎）之氣已經(jīng)穩(wěn)定了。血氣、血脈都暢通了，氣血也流動了，這流動之氣主要活動在人體的下部，所以10歲小孩子的特征是喜歡“走”。這個“走”不是現(xiàn)代漢語當中的走，而是小跑的意思。這也說明了小孩子喜歡小跑的原因。

20歲時，是人生第二個階段，血氣開始強盛，肌肉開始長得結(jié)實了，這個階段的人“好趨”?！摆叀笔强觳阶叩囊馑?，比小跑要慢一些。從10歲到20歲的動作由小跑到快步走的轉(zhuǎn)變過程，可以看出生理的變化，精氣神的變化。

30歲時，“五臟大定”，五臟之氣更加穩(wěn)定，肌肉也更堅固了，血脈也盛滿了，所以就“好步”。這個“步”就是行走，喜歡行走了，這又比“好趨”更慢了一些。

40歲時，五臟六腑十二經(jīng)脈都已經(jīng)更加強盛了。到了極點了，所以就開始衰落了。這時皮膚開始疏松，臉面的光澤開始減退，頭發(fā)也開始斑白。雖然這個階段走路的時候還比較平穩(wěn)，還沒到搖晃的地步，但已經(jīng)是“好坐”了，不喜歡走動了。這表示人體開始衰老。

從小跑到快步走，然后到普通的行走，直至喜歡坐，這整個過程是一個慢慢衰老的過程。

人生到40歲的時候，開始有了衰老的跡象，還是外在的衰老。而從50歲開始，人真正地衰老了，從五臟開始衰老了。50歲時，五臟就開始衰落了，先是肝氣開始衰落，肝液開始薄了。所謂“肝膽相照”，接著膽汁的分泌物也就慢慢地減少。并且，眼睛跟肝臟是有關(guān)系的，肝開竅于目，因而，眼睛開始看不清楚。

60歲時，心開始衰落，心氣不足了，心里開始經(jīng)常擔憂、悲傷，血氣也開始松懈、外散，所以人就“好臥”了，因為血氣不足所以就喜歡躺著。70歲時，脾氣開始虛弱，皮膚開始祜萎。

80歲時，肺氣開始衰落，魄開始離散。因為肺是藏魄的，所以80歲的人就會經(jīng)常說錯話。

90歲時，腎氣就衰竭了，四臟的經(jīng)脈都空虛了。到100歲時，心肝脾肺腎五臟氣血全都虛弱了，這個時候看上去形體還在，但實際上神氣已經(jīng)離去。