婦女生產(chǎn)后，多因氣血虧虛，使身體虛弱，而服用保健藥膳可滋補身體，增強體質。[詳情]

鮮奶含蛋白質高，是有益豐胸的常見食材，而銀耳性味甘平，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，自古為養(yǎng)顏美容及養(yǎng)生保健的食材，由于富含膠質，也是豐胸妙 ...[詳情]

酒釀是由糯米發(fā)酵而成，性溫味甘，含豐富的葡萄糖及氨基酸，可滋補虛弱身體，而其中獨特的天然酵母菌，能幫助消化，提升腸胃功能，加上“糖化酵素”是 ...[詳情]

在一般熟悉的花生燉豬腳以外，添加含有維生素A、維生素E及纖維素的蔬菜，例如含有豐富的維生素A的花椰菜，有利于雌激素的分泌，既有助豐胸，具飽腹 ...[詳情]

青木瓜含有多種木瓜酵素及多種氨基酸、營養(yǎng)素，而且木瓜酵素比成熟木瓜還多一半。探究青木瓜燉排骨對豐胸為何有效，可能是原本有些腸胃吸收不好的人， ...[詳情]

鱸魚蛋白不僅能修復傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。加上當歸既能補血，又能活血，與補氣的黃芪、黨參搭配，煮成富含膠質的藥膳鱸魚湯，有益 ...[詳情]

鋅是制造激素重要的元素，我會鼓勵患者從天然食物中攝取鋅，畢竟天然食物的營養(yǎng)成分比較全面，除了礦物質鋅以外，也有蛋白質等其他營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值 ...[詳情]

湯的形式比較能涵蓋食物的膠質，而膠質在湯里更容易攝取，可以在雙休日為自己煲來喝。[詳情]

山藥含有合成雌激素代謝前驅物，且山藥與仿雞腿都富含蛋白質，蛋白質為豐胸的基本材料，兩者搭配食用，豐胸效果更明顯。不過任何食物都不應長期過量食 ...[詳情]

補中益氣，活血暖胃，改善循環(huán)。麻油具熱補作用，加上姜也能溫熱身體，兩者并用對改善手腳冰冷很有幫助，尤其是經(jīng)前手腳冰冷嚴重的人，可以多備一點姜 ...[詳情]

可改善頭暈，調理腸胃，補心養(yǎng)氣，增強抵抗力。蘋果含果膠，具飽腹感；洋蔥能幫助消化，增強抵抗力。[詳情]

滋陰潤肺、補氣和血、潤腸益胃。使用熱量低、具飽腹感的食材，適合經(jīng)前食欲太好的人控制體重食用。蓮子有安神效果，有助穩(wěn)定情緒，而梨子燉煮后有潤肺 ...[詳情]

解毒通便、化痰美膚。絲瓜含豐富的纖維素，且蛋白質、鈣、鐵、胡蘿卜素及維生素C的含量在瓜類中數(shù)一數(shù)二，熱量又低，適合減重者食用。絲瓜能清心消暑 ...[詳情]

竹筍可用茭白筍、綠竹筍，主要含高纖維素，具飽腹感。冬瓜利水清熱、生津止渴，能改善水腫。蛤蜊含礦物質鐵、鋅及蛋白質，是營養(yǎng)價值高的食材。[詳情]

使用高纖維素、熱量不高加具有溫通作用的食材，可以通便利尿、養(yǎng)血健脾及消除疲勞。胡椒鹽屬熱性，食用后能使身體熱起來；而里脊肉的肉質較耐煮，油脂 ...[詳情]

改善經(jīng)前水腫、月經(jīng)來臨前容易手腳冰冷癥狀。薏仁能利水去濕，山藥能滋陰及強健脾胃，蓮子也可以用干的，能鎮(zhèn)靜安神、健脾補腎。[詳情]

補中益氣，減輕疲勞，解煩熱，助眠。奇異果通便效果很好，煮過再吃，雖然維生素C多少會受到一點破壞，但好處是能降低寒性，而且湯里會有水果特有的酸 ...[詳情]

改善頭暈，生津健脾。能提供人體所需的營養(yǎng)，又不會發(fā)胖，而且簡單好做，使用凍豆腐或豆腐都可以。[詳情]

養(yǎng)血益氣，解煩健脾，還能清理腸胃、降火助消化，特別適合便秘的人食用。可使用腌過的菠蘿醬，搭配新鮮菠蘿亦可。菠蘿的高纖維素，促進排便的效果很好 ...[詳情]

鯛魚是很好的食材，對于不喜歡雞肉或豬肉的人，是很好的選擇，而且烹調簡單。鯛魚含有煙酸，有助于神經(jīng)的穩(wěn)定度，促進血液循環(huán)，消除疲勞，同時鯛魚肉 ...[詳情]

【原料】燕窩25克，花旗參15克，鵪鶉蛋5只，水5碗，姜1片，鹽半茶匙。[詳情]

【原料】胡蘿卜150克，豬肝60克，姜、鹽酌量。[詳情]

【原料】生薏米100克，紅棗（去核）12粒，水4碗。[詳情]

【原料】豬腿骨1000克，蓮藕400克，豆腐200克，紅棗300克，生姜、精鹽、味精各適量。[詳情]

【原料】豬蹄500克，山藥200克，蓮子肉20克，陳皮2克，精鹽、姜塊、蔥段各適量。[詳情]