春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

一、適合產(chǎn)后減肥的3個運動：1、腹式呼吸運動目的：收縮腹肌。方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復(fù)5-10次。 ...[詳情]

夏季炎熱，稍微吃些油膩的東西腸胃就不舒服！現(xiàn)在為大家傾心推薦幾款清腸的方子。粥類山楂粥消脂山楂富含豐富的果膠，可以吸附食物中的脂肪，有一定減 ...[詳情]

1、絲瓜苦瓜肉絲湯材科：鮮絲瓜、鮮苦瓜（去瓤）各250克，瘦豬肉200克。做法：絲瓜、苦瓜切塊，瘦豬肉切絲，同入鍋內(nèi)，加水1000毫升共煮， ...[詳情]

正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關(guān)鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那么你知道夏季養(yǎng)生粥的做法有哪些嗎？今天為您介紹夏季養(yǎng)生粥的7種 ...[詳情]

夏天天氣炎熱，許多人胃口也不怎么好，所以精神狀態(tài)也不好，總是一副疲倦的神情。那么，夏天食欲不振吃什么好呢？海鮮冬瓜湯材料：鮮蝦、海虹、花蛤、 ...[詳情]

今年6月6日是芒種節(jié)氣，進(jìn)入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養(yǎng)不好，就喪失了一年中最寶貴的修復(fù)人體老化的機會。那么你知道在芒種的時候我 ...[詳情]

現(xiàn)代很多女性都希望擁有亮白的肌膚，但是往往現(xiàn)實與想法相違背。其實大家不用去尋找哪些美白產(chǎn)品，生活中有些食物就可以很好的讓我們越吃越白，接下來 ...[詳情]

每個女生說到月經(jīng)期都是一堆苦水的，每月一次的月經(jīng)期讓不少女生覺得煩惱，但月經(jīng)期對于女生來說也是非常重要的，因為月經(jīng)期能讓女生乳房進(jìn)行二次發(fā)育 ...[詳情]

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛、目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達(dá)到祛病的目的 ...[詳情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初綻，民間有“三月八吃椿芽”的說法，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。谷雨食椿，又 ...[詳情]

春季陽氣升發(fā)，人體的新陳代謝也開始旺盛，飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物。初春陽氣升發(fā)，辛甘之品可以助春陽，溫食利 ...[詳情]

春季五谷養(yǎng)生粥的做法有哪些?五谷雜糧是常見的食材，也是比較養(yǎng)生滋補身體的哦。那么，春季五谷養(yǎng)生粥有哪些，怎么做營養(yǎng)?蓮子糯米粥材料：蓮子、糯 ...[詳情]

喝湯也能幫助減肥哦，那么，晚上喝什么湯能減肥？排骨冬瓜湯我們都知道冬瓜的熱量非常低，還基本沒有脂肪，所以絕對是減肥的好法寶!聽說冬瓜還可以降 ...[詳情]

冬瓜湯是一種常見的夏季養(yǎng)生湯，夏季喝點冬瓜湯對身體有好處哦。那么冬瓜湯的簡單做法有哪些，怎么做好喝?一、火腿冬瓜湯材料：冬瓜1塊，火腿1塊， ...[詳情]

女人喝什么粥排毒養(yǎng)顏一、豬肝綠豆粥材料：豬肝100g，綠豆60g，大米100g，食鹽、味精各適量。做法：1、將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后 ...[詳情]

現(xiàn)在很多人的工作壓力都特別大，部分人群還經(jīng)常熬夜加班，這樣對身體有很大的危害，那么你知道該如何補救嗎？下面為大家介紹一下。首先，皮膚在得不到 ...[詳情]

當(dāng)今時代很多白領(lǐng)的工作壓力都比較大，常常覺得很疲憊，那么你知道作用白領(lǐng)要如何通過水果來幫助自己抗疲勞呢？下面來為大家介紹一下究竟哪些水果可以 ...[詳情]

1、山藥炒萵筍材料：山藥1根，萵筍1根，蔥、蒜適量，水、食用油適量。做法：將山藥和萵筍分別對開再切片，山藥放鹽水里泡一會兒防氧化變色;起油鍋 ...[詳情]

母乳期媽媽既要恢復(fù)身體，又要產(chǎn)奶哺育寶寶，因此要尤其注意補充營養(yǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體 ...[詳情]

五款滋補的月子湯，提供給準(zhǔn)媽媽幫助恢復(fù)身體一、枸杞烏雞湯食用時間：產(chǎn)后第二周功效：提高生理機能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法：把烏雞、紅棗、枸 ...[詳情]

生產(chǎn)后排惡露是一件非常重要的事情，因為惡露是指由陰道排出的淤血，粘液等，生產(chǎn)后胎盤上附著物處粘膜的脫落，以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露，惡 ...[詳情]

如何祛黃褐斑最有效(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)(2)桃仁牛奶芝麻糊 ...[詳情]

有不少女性因為熬夜或者和親朋好友閨蜜出去聚餐，一時吃多了燒烤或者刺激性的美食，第二天醒來發(fā)現(xiàn)臉上突然多了大大小小明顯的痘痘。關(guān)于這些痘痘會感 ...[詳情]

很多人以為節(jié)食就能減肥，其實并不是這樣的，一味地節(jié)食不僅沒有減肥的效果還會反彈，對身體不好，造成營養(yǎng)不良。所以，減肥并不是不能吃東西，而是要 ...[詳情]

玉米須菊花減肥粥材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙。做法：1.將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗干凈。菊花去蒂，摘下花瓣，洗凈 ...[詳情]