夏季養(yǎng)生茶方

    ★黃芪升麻茶★

●茶療功效

黃芪具有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫的功效；升麻具有發(fā)表透疹、清熱解毒、升舉陽氣的功效；防風(fēng)有法風(fēng)解表、勝濕止痛、止痙定搐的良好功效；郁李仁具有潤燥滑腸、下氣利水的功效。

【主要材料】

黃芪30克、升麻10克、郁李仁5克、防風(fēng)3克、烏龍茶2克、蜂蜜適量。

做法：

1.將黃芪、升麻、郁李仁、防風(fēng)研為粗藥末，置于杯中。

2.將藥末與烏龍茶用沸水沖泡20分鐘后，加入適量蜂蜜，即可飲用。

3.每日1劑，頻頻飲服。

    ★生姜茶★

【主要材料】

生姜10克、紅茶3克、枸杞子5克、蜂蜜適量。

●茶療功效

生姜具有開胃止嘔、化痰止咳、發(fā)汗解表的功效；紅茶具有利尿、消炎殺菌、提神消疲的良好功效；枸杞子具有養(yǎng)肝潤肺、滋補肝腎、益精明目的良好功效。

做法：

1.將生姜、枸杞子放入鍋中；用水煎煮，去渣取汁。

2.用藥汁沖泡紅茶，藥茶溫?zé)釙r，加入適量蜂蜜，沖飲至味淡。

3.每日1劑，不拘時。

    ★竹葉薄荷茶★

●茶療功效

具有清熱消暑、利咽潤喉的功效。茶中的竹葉具有清熱除煩、生津利尿的良好功效；薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效；蜂蜜具有保護肝臟、補充體力、消除疲勞、增強抵抗力、殺菌的功效。

【主要材料】

竹葉10克、薄荷5克、綠茶3克、蜂蜜適量。

做法：

1.將竹葉、薄荷洗凈，放入鍋中，用水煎煮，去渣取汁。

2.用藥汁沖泡綠茶后，加入適量蜂蜜，即可飲用。

3.每日1劑，不拘時。