首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

葵花子+雞肉=溫中補(bǔ)虛

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/6/16
導(dǎo)讀:葵花子具有補(bǔ)虛損、安神、健腦活血、抗癌、抗氧化、延緩衰老之作用,雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效、延緩衰老的作用,二者同食,能夠起到很好的溫中補(bǔ)虛、活血、延緩衰老的食療作用。


【相宜食物】

葵花子+雞肉=溫中補(bǔ)虛、活血、延緩衰老

葵花子具有補(bǔ)虛損、安神、健腦活血、抗癌、抗氧化、延緩衰老之作用,雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效、延緩衰老的作用,二者同食,能夠起到很好的溫中補(bǔ)虛、活血、延緩衰老的食療作用。


食材檔案————————————————————————————————

【別名】天葵子、望日葵子、向目葵子、瓜子。

【解說】葵花子是向日葵的果實(shí),通常人們將其作為零食食用。

【食療功效】葵花子性平,味甘,具有補(bǔ)虛損、安神、降血脂、補(bǔ)血、健腦、抗癌、抗氧化、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化、美發(fā)之作用。

【熱量】615千卡/100

【選購(gòu)竅門】應(yīng)選擇顆粒大、飽滿、干燥、無雜質(zhì)、不發(fā)芽、無霉變、不生蟲、口感松脆的葵花子。

【食用方式】可炒食,榨油,或作為糕點(diǎn)的配料。

【儲(chǔ)存方式】應(yīng)放置在干燥、通風(fēng)處儲(chǔ)存。

【適宜人群】適宜癌癥、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、蟯蟲病、神經(jīng)衰弱、失眠者食用。

【不宜人群】肝炎患者應(yīng)禁食。

【食療菜譜】

★葵花子雞湯★

原料:葵花子100克,母雞1只。

制法:用葵花子和母雞燉湯食用。

功效:治療頭暈。

【治病偏方】

★生葵花子★

制法:每日食用生葵花子50100克。

功效:治療高血壓。

營(yíng)養(yǎng)素分析(以每100g可食部計(jì))

水分(g

  蛋白質(zhì)(g

脂肪(g

碳水化合物(g

膽固醇(g

維生素Aμg

7.8

19.1

53.4

16.7

胡蘿卜素(μg

維生素B1mg

維生素B2mg

煙酸(mg

維生素Cmg

維生素Eg

1.89

0.16

4.5

79.09

鈣(mg

 磷(mg

 鉀(mg

 鈉(mg

 鎂(mg

 鐵(mg

鋅(mg

硒(mg

銅(mg

錳(mg

115

604

547

5

287

2.9

0.5

5.78

0.56

1.07

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)