果品·養(yǎng)生功效一覽表（5）

果品

性味歸經(jīng)

食用功效

人群宜忌

食用宜忌

榴蓮

性寒，味辛甘．歸肝、腎、肺經(jīng)。

滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲止癢。

一般人都可以食用。病后及婦女產(chǎn)后可用來補(bǔ)養(yǎng)虛寒性身體。

熱證體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者不宜食用。

榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火，但有可能引起便秘。

食榴蓮每天不宜超過l00克。

藍(lán)莓

性微寒，味甘苦，歸心經(jīng)。

防止腦神經(jīng)老化，強(qiáng)心、抗癌、軟化血管，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

適合病后初愈、身體虛弱、用眼過度、眼疲勞人群，緩衰老的愛美人士。

適合制作各種糕點(diǎn)。

海棠

性平，味甘酸，歸脾、胃經(jīng)。

生津止渴，健脾開胃，澀腸止痢。

—般人群均可食用。海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多者忌食。

將海棠完全冷凍后食用，味道更鮮美爽口。

石榴

性溫，味甘酸澀，歸肺、腎、大腸經(jīng)。

生津止渴，收斂固澀，止瀉止血。

一般人群均可食用。尤其適宜口干舌燥、腹瀉、扁桃體發(fā)炎者。

不適宜便秘、尿道炎、糖尿病、實(shí)熱積滯者食用。

石榴多食會(huì)損傷牙齒，還會(huì)助火生痰。

葡萄柚

性寒，味甘酸，歸肺，脾經(jīng)。

增進(jìn)食欲，利尿，利尿，美白，增強(qiáng)記憶力，凈化思緒，減輕憂郁癥狀，抗菌。

一般人群均可食用。

高血壓患者服用降壓藥期間不宜食用。

每日進(jìn)食50克左右為宜。

杏

味甘酸，歸肝、心、胃經(jīng)。

止渴生津，清熱去毒，主咳逆上氣，驚癇。

孕婦忌食。

杏酸，多食會(huì)損傷牙齒，兒童吃完杏后最好漱口。

未成熟的杏不可生吃。

圣女果

性微寒，味甘酸，歸肝、脾、腎經(jīng)。

生津止渴、健脾消食、涼血平肝，還可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增加人體抵抗力。

適宜高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底出血者食用。

急性腸炎、潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。

不宣空腹多食。