堅(jiān)持喝上檸檬茶你也會(huì)有白皙肌膚

因?yàn)橛辛恕耙话渍谌蟆钡膫鹘y(tǒng)觀念，所以亞洲女性對(duì)于美白的追求就像是人類對(duì)于光明的追求一樣從未停歇過(guò)。白皙的肌膚幾乎是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求得到的東西，可是美白就像是治病，治標(biāo)也要治本，只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，根除影響美白的罪魁禍?zhǔn)住谏?，肌膚才能展現(xiàn)真正由內(nèi)而外的自然美白光彩。

那黑色素到底是什么呢?黑色素就是存在于每個(gè)人皮膚基底層的一種蛋白質(zhì)。紫外線照射之后就會(huì)令黑色素發(fā)生變化，生成一種保護(hù)皮膚的物質(zhì)，然后黑色素又經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng)，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不均等皮膚問題。日曬后皮膚水分已經(jīng)大量地流失了，而時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件。而白天紫外線比較強(qiáng)烈，因此必須使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的形成，并抵御紫外線的侵害，這些對(duì)于美白都是非常重要的。

小柳是個(gè)大一的學(xué)生，在暑假回家之前，參加了學(xué)校組織的“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)。體驗(yàn)更多不同的生活是小柳一直都在追求的，所以她也憑著自己的優(yōu)秀表現(xiàn)贏得了這次“三下鄉(xiāng)”的機(jī)會(huì)?？舌l(xiāng)下設(shè)備簡(jiǎn)陋，難免會(huì)讓小柳覺得很難適應(yīng)，特別是對(duì)于暑假那個(gè)時(shí)候毒辣的太陽(yáng)，小柳更加手足無(wú)措?；貋?lái)之后，本來(lái)也不是那么白皙的皮膚，現(xiàn)在曬得連她媽媽都快認(rèn)不出來(lái)了，而且還稍微有些中暑。她媽媽看到形勢(shì)不對(duì)，馬上帶著她來(lái)到我的診室。首先我開了幾個(gè)偏方讓小柳解暑，之后她媽媽實(shí)在心疼女兒那皮膚，還要求開偏方給小柳美白。小柳自己也覺得自己曬得像黑炭的皮膚有些過(guò)分了，也迫不及待想知道哪些偏方可以盡快美白。我告訴她們，曬后第一件事要補(bǔ)充大量的水分，回家后就可以沖泡一些檸檬水喝下，具體做法就是，將1個(gè)檸檬切開去籽，用榨汁機(jī)榨出汁后倒在杯中，再加入500毫升冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和1大匙蜂蜜溶合后加入4小塊冰塊即可。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。對(duì)于小柳中暑的情況也會(huì)有所改善的。

接下來(lái)我就給小柳開了另一個(gè)偏方，就是利用桃花，結(jié)合小柳的皮膚是屬于中干性皮膚，則用桃花粉與蜂蜜一起攪成糊狀，敷在洗凈的臉上，15分鐘后即可洗去。如果你的膚質(zhì)屬于油性皮膚，那就加上牛奶。桃花的美容功效早在古代就有人認(rèn)識(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》云，桃花“令人好顏色”。桃花可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，供給皮膚充分的營(yíng)養(yǎng)，可以起到美容作用。相傳太平公主也常用一種桃花秘方面膜，桃花還含有山奈酚，能排毒養(yǎng)顏，美白，去黃褐斑。

提到美容很多人會(huì)想到去美容院。其實(shí)，只要經(jīng)常食用蔬菜，照樣會(huì)讓你的肌膚光彩照人?！侗静菥V目》記載，豌豆具有“去黯黑、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。豆芽可以防治雀斑、黑斑，使皮膚變白。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。補(bǔ)充充足的蔬菜，美容的功效一點(diǎn)也不亞于上美容院，而且簡(jiǎn)單有效、天然，蔬菜也可以讓你肌膚光潔無(wú)瑕。

我這里給大家介紹另一個(gè)小偏方，就是利用維生素C片，將一片維生素C片研成粉，再用250毫升的水稀釋．裝進(jìn)瓶子里，在睡覺之前，或是出門回來(lái)之后，洗凈皮膚之后，就可以噴于全身。維生素C，是最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。維生素C有美白的作用，是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積。

好的習(xí)慣是相通的，要想肌膚水水嫩嫩，又白皙無(wú)瑕，就要做到：保證充足睡眠，學(xué)會(huì)調(diào)適身心，保持愉悅心情，少抽煙，少食辛辣食物，慎喝刺激性飲料。只有做到這些，肌膚才有可能柔嫩光潤(rùn)。日曬的影響是可以累積的，即使是間歇性的日曬，對(duì)皮膚的傷害也會(huì)長(zhǎng)期累積下來(lái)；即使是短時(shí)間內(nèi)無(wú)法看到后果，但時(shí)問一長(zhǎng)肌膚必然就會(huì)變黑，臉上就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，皮膚就會(huì)老化，失去彈性，顯得松弛、起皺。所以，防曬的重中之重在于要防微杜漸。

按照《本草綱目》的記載，多吃包菜、花椰菜、花生等富含維生素E的食物能抑制黑色素的形成，加速黑色素從表皮經(jīng)血液循環(huán)排出體外。多吃獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等富含維生素C的食物．能淡化和分解已經(jīng)形成的黑色素，美白皮膚。而像動(dòng)物肝臟、豆類制品、桃子等所含有的銅或鋅則會(huì)使皮膚變黑：其次，芹菜、茴香、香菜等食物會(huì)促進(jìn)肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑，屬于感光食物，要少吃。維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。在日常生活以及飲食習(xí)慣上，也要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，特別是不要熬通宵，因?yàn)橥砩?/span>10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肌膚護(hù)理的黃金時(shí)間．這個(gè)時(shí)候的美容覺可是一刻值千金。平時(shí)生活中也要經(jīng)常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內(nèi)循環(huán)更順暢，內(nèi)臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因?yàn)樗谴龠M(jìn)新陳代謝最好的物質(zhì)。

美白養(yǎng)顏小偏方：

偏方1：檸檬蜂蜜茶

將1個(gè)檸檬切開去籽，用榨汁機(jī)榨出汁后倒在杯中后，再加入500毫升冰開水和蜂蜜拌勻二檸檬汁和1大匙蜂蜜溶合后加入4小塊冰塊即可。

偏方2：桃花蜂蜜膏

適量桃花粉與蜂蜜一起攪成糊狀，敷在洗凈的臉上，15分鐘后即可洗去。