骨質(zhì)增生

補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎助陽(yáng)，且能通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)和 血液系統(tǒng)，促進(jìn)骨髓造血，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié) 內(nèi)分泌功能，從而發(fā)揮抗衰老、抗骨質(zhì)增生的 作用。因此，本品具有溫補(bǔ)脾腎、益氣健脾功 效，對(duì)骨質(zhì)增生有一定的食療效果。

三七冬菇燉雞
材料：
三七12克，冬菇30克，雞肉500克，紅棗 15枚，姜絲、蒜泥各少許，鹽5克。
做法：
1、將三七洗凈；冬菇洗凈，以溫水泡發(fā)。 

2、把雞肉洗凈，斬塊；紅棗洗凈。 

3、將所有材料放入砂煲中，加入姜、蒜，注 入適量水，小火燉至雞肉爛熟，加鹽調(diào)味 即可。
功效：
三七能散淤止痛、活血消腫，對(duì)骨質(zhì)增生 引起的關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木均有療效；冬菇能 補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血；雞肉能溫中益氣、 補(bǔ)精添髓、益五臟、補(bǔ)虛損。因此，本品對(duì)體 質(zhì)虛弱、骨質(zhì)增生有一定的食療功效。

生地黑豆奶
材料：
青仁黑豆200克，生地8克，玄參、麥冬各 10克，白糖適量。
做法：
1、青仁黑豆洗凈，浸泡至豆子膨脹，瀝水。 

2、生地、玄參、麥冬洗凈后放入紗布袋內(nèi)，置 入鍋中，以小火加熱至沸騰，約5分鐘后濾 取藥汁備用。 

3、將青仁黑豆與藥汁混合，放入豆?jié){機(jī)內(nèi)攪拌 均勻，過(guò)濾出豆獎(jiǎng)加白糖即可。
功效：
常食黑豆可抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)退行性病 變。本品具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯骨、補(bǔ)充鈣質(zhì) 的功效，適合骨質(zhì)增生的患者食用。

排骨板栗雞爪湯
材料：
雞爪2只，豬排骨175克，板栗肉120克， 鹽3克，醬油少許。
做法：
1、將雞爪用清水洗凈，放入沸水中汆燙后撈 出；豬排骨用清水洗凈，斬大塊，放入沸水 中氽燙后撈出。
2、板栗肉放入清水中洗凈。 

3、鍋洗凈，置于火上，倒入適量清水，調(diào)入 鹽、醬油，下入雞爪、豬排骨、板栗肉，煲 至熟即可。
功效：
板栗能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰，可防治高血 壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等病癥；豬 排骨能補(bǔ)脾潤(rùn)腸、養(yǎng)血健骨。因此，本品具有 補(bǔ)腎壯骨的功效，適合頸椎病、骨質(zhì)疏松或骨 質(zhì)增生崽者食用。