春季藥膳養(yǎng)生（3）

1、將五味子、旱蓮草、劉寄奴分別洗凈。 

2、將所有藥材放入茶杯中，加入沸水后蓋上杯蓋。

本茶具有養(yǎng)心安神、破淤散結(jié)的功效，適合春季飲用，也可用于心血淤滯、心神不寧，心口常有隱痛或刺痛者。

雪蛤枸杞甜湯
材料：
枸杞10克，雪蛤1只，冰糖適量。
做法：
1、將雪蛤洗凈，斬件；枸杞洗凈，泡發(fā)。 

2、鍋中注水燒開，放入雪蛤煮至熟，再加入枸杞煮熟。
3、最后加冰糖，攪拌待冰糖溶化即可。
功效：
此湯具有滋陰養(yǎng)肝、潤膚明目、生津止渴的功效，是愛美女性春季的一道滋補(bǔ)佳品。

紅花綠茶飲
材料：
紅花5克，綠茶5克，蜂蜜適量。
做法：
1、將紅花、綠茶分別清洗干凈，放入杯中。 

2、注入適量沸水沖泡，蓋上杯蓋。 

3、泡好后，待稍涼，加入少許蜂蜜調(diào)味即可 （可按個人口味決定是否增加蜂蜜）。
功效：
本茶具有活血化淤、養(yǎng)肝明目、降低血脂的功效。

枸杞淮山女貞子茶
材料：
枸杞、淮山、女貞子各10克，冰糖適量。 

做法:
1、枸杞洗凈泡發(fā)；將淮山、女貞子研碎，連同枸杞一起放入瓦煲中。 

2、加水用小火煎煮10分鐘左右即可關(guān)火。 

3、加入冰糖攪拌，待溫后即可飲用。
功效:
此茶具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣健脾的功效。