推薦兩款養(yǎng)心食療粥

心臟是人體整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力，其作用是推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足的流量，這些都說明了心臟的重要性我們常說養(yǎng)生，而養(yǎng)生自然應(yīng)先養(yǎng)“心”使用食療偏方養(yǎng)心，能起到很好的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理的功效，讓女人更加美麗動(dòng)人。

養(yǎng)心安神粥

材料|糯米1杯，蓮子150克，百合50克，銀耳25克，燕麥片半杯，桂圓少許

做法|銀耳泡軟去蒂，汆燙后切成小塊；桂圓剝?nèi)ネ鈿溆?；糯米與燕麥片洗凈加水煮熟；百合洗凈泡水后煮至松軟；將蓮子、百合、銀耳、桂圓加入糯米粥中，續(xù)煮片刻即可。

用法|早晚分食。

功效|糯米補(bǔ)血健脾，百合寧心安神，蓮子健脾養(yǎng)心，銀耳滋陰潤(rùn)肺。

百合烏雞粥

材料|烏雞1只，百合100克，粳米適量，拘杞20克，紅棗50克

調(diào)料|蔥5克，姜4克，鹽6克

做法|將烏雞洗凈斬件；百合洗凈；姜洗凈切片；蔥洗凈切段；粳米淘洗干凈；將烏雞放入鍋中汆水，撈出洗凈；鍋中加適量清水，下入烏雞、百合、枸杞、紅棗、姜片、粳米燉煮2小時(shí)，加入蔥段、鹽調(diào)味即可。

用法|早餐分食。

功效|烏雞養(yǎng)心血，百合養(yǎng)心潤(rùn)肺，粳米可健脾益氣，三者合用，可調(diào)和各個(gè)臟腑，改善體虛癥狀。