老年肝炎患者的運(yùn)動(dòng)方法

【肝炎簡(jiǎn)介】

肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱。通常是指由多種致病因素--如病毒、細(xì)菌、寄生蟲、化學(xué)毒物、藥物、酒精、自身免疫因素等使肝臟細(xì)胞受到破壞，肝臟的功能受到損害，引起身體一系列不適癥狀，以及肝功能指標(biāo)的異常。

由于引發(fā)肝炎的病因不同，雖然有類似的臨床表現(xiàn)，但是在病原學(xué)、血清學(xué)、損傷機(jī)制、臨床經(jīng)過及預(yù)后、肝外損害、診斷及治療等方面往往有明顯的不同。

需要注意的是，通常我們生活中所說的肝炎，多數(shù)指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。

【運(yùn)動(dòng)方法】

肝病患者需要規(guī)律的生活以有利于肝炎病癥的改善和肝病患者身體的康復(fù)，規(guī)律的生活不僅包括合理的飲食、充足的睡眠，還包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。老年肝炎患者的鍛煉原則與普通肝炎患者相同，但應(yīng)根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)予以適當(dāng)調(diào)整。

老年肝炎患者全身生理功能逐漸低下，體質(zhì)較差，肝臟合成蛋白質(zhì)的能力降低，而老年人肝硬化并發(fā)癥也較多，特別是并發(fā)感染的機(jī)會(huì)增多，故應(yīng)積極預(yù)防和治療，并以臥床休息為主。靜臥可增加肝臟的血流量，減輕肝臟的功能損害，有助于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。活動(dòng)量越大，其肝臟的血流量越小，到達(dá)肝臟的營(yíng)養(yǎng)成分就越少，肝炎的痊愈就會(huì)越慢。所以休息對(duì)于老年肝炎患者的預(yù)后起著非常重要的作用。

但是，并不是說應(yīng)絕對(duì)臥床。中醫(yī)認(rèn)為，勞累能傷氣，久臥亦能傷氣。特別對(duì)于慢性肝炎患者，在癥狀相對(duì)穩(wěn)定期，可適當(dāng)增加活動(dòng)量，如散步、打太極拳等，以不引起疲勞為原則。練氣功應(yīng)以靜功為主，也可練書法、繪畫，各種活動(dòng)以不引起玻勞為原則。但要注意餐后仍需臥床1~2小時(shí)，這樣有助于食物的消化吸收。適當(dāng)活動(dòng)可使心情愉快、食欲增加，還可預(yù)防肝炎后脂肪肝，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有利于肝臟功能的恢復(fù)。