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養(yǎng)護(hù)脾胃飲食-金橘

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/10/22
導(dǎo)讀:金橘為蕓香科灌木或小喬木植物金橘、金彈等的成熟果實(shí)。金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。


金橘為蕓香科灌木或小喬木植物金橘、金彈等的成熟果實(shí)。金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。由于皮肉難分,洗凈后可連皮帶肉一起吃下。金橘含有特殊的揮發(fā)油、金橘苷等物質(zhì),具有令人愉悅的香氣,其味酸甜可口,具有增加食欲,促進(jìn)消化等多種功效。

養(yǎng)生小檔案

別名

盧橘、山橘、給客橙、金蛋、羅浮

性味歸經(jīng)

性溫,味辛、甘、酸;入肝、肺、脾、胃經(jīng)

適用人群

一般人群均適用

主要營養(yǎng)成分

含維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、糖類、金橘苷等

儲(chǔ)存方法

置于干燥通風(fēng)處

【功效妙用】

補(bǔ)中理氣、助消化

中醫(yī)認(rèn)為,金橘有理氣、補(bǔ)中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒等作用,可用于胸悶郁結(jié)、酒醉口渴、消化不良、食欲不振、咳嗽等癥。

預(yù)防心血管病

金橘對(duì)維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

美容護(hù)膚

金橘可預(yù)防色素沉淀,增進(jìn)皮膚光澤與彈性,延緩衰老,避免肌膚松弛生皺。

【養(yǎng)護(hù)脾胃私房菜】

材料:金橘10個(gè),白糖2大匙,麥芽糖1大匙,鹽1/2大匙,水50毫升。

做法:

1.金橘洗凈,剝下外皮,果肉去籽,備用。

2.金橘皮放入沸水鍋中汆燙2分鐘,撈出備用。

3.將金橘果肉和皮加水一起放入果汁機(jī)中打成醬汁,倒出備用。

4.往醬汁中加入白糖、麥芽糖、鹽,放入鍋中以小火煮10分鐘即可。

功效:理氣,補(bǔ)中,助消化。

【金橘果醬蛋糕】

材料:金橘醬100克,低筋面粉80克,雞蛋2個(gè),白糖30克,色拉油50克,奶粉5克,泡打粉1/2茶匙。

做法:

1.雞蛋打散,加入白糖攪勻。

2.再加入色拉油、金橘醬拌勻。

3.篩入低筋面粉、奶粉、泡打粉的混合粉,拌勻。

4.然后盛入小紙杯中,8分滿即可。烤箱預(yù)熱160℃,中火烤20~25分鐘即可。

功效:開胃,助消化。尤其適合食欲不佳的幼兒食用。

【小偏方有奇效】

方一:金橘500克,冰糖100克,蜂蜜3匙。將金橘洗凈用淡鹽水浸泡1小時(shí),再用手輕輕搓洗一下,瀝干水。用刀對(duì)切兩半,挑去籽;放入砂鍋內(nèi)加入冰糖和水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右至軟,關(guān)火后在砂鍋內(nèi)悶8個(gè)小時(shí)。撈出放入干凈的密封瓶罐或保鮮盒內(nèi),淋上蜂蜜蓋緊后放入冰箱冷藏。有開胃、健脾的功效。

方二:金橘(或橘餅)2~3個(gè),炒谷芽15克。將金橘洗凈,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內(nèi),加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘后,再放入金橘煮5分鐘,將湯汁潷出,再加水煎1次,將兩次湯汁合并,可加入少量糖,當(dāng)茶飲。健脾、理氣,可緩解由腸道產(chǎn)生氣體過多而導(dǎo)致的腹脹、腸痙攣等。

 

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