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飯后洗澡影響胃部消化

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/7/25
導(dǎo)讀:飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng),這是小孩子也知道的常識(shí);那如果不能馬上運(yùn)動(dòng),我洗個(gè)澡總可以吧?實(shí)際上,不少人都會(huì)這么想,甚至有著飯后沖個(gè)熱水澡習(xí)慣的人也并非少數(shù),尤其是在炎熱的夏季。但實(shí)際上,即使是洗澡,在剛吃完飯后也是不適宜的。


飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng),這是小孩子也知道的常識(shí);那如果不能馬上運(yùn)動(dòng),我洗個(gè)澡總可以吧?實(shí)際上,不少人都會(huì)這么想,甚至有著飯后沖個(gè)熱水澡習(xí)慣的人也并非少數(shù),尤其是在炎熱的夏季。但實(shí)際上,即使是洗澡,在剛吃完飯后也是不適宜的。

因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候,熱水會(huì)刺激皮膚,使肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張,體內(nèi)血液循環(huán)加快、血液流量增加。這就會(huì)使得本來應(yīng)該集中在胃部進(jìn)行消化的血液部分被撤走,導(dǎo)致胃部供血不足,從而無法正常消化吸收。

另外,洗熱水澡時(shí),還常常伴隨著出汗,即皮膚毛孔擴(kuò)張,對(duì)水分的蒸發(fā)加速,這就進(jìn)一步減少了身體的有效循環(huán)血流量。在這種情況下,機(jī)體就會(huì)自動(dòng)調(diào)整全身的血液供應(yīng),使得整個(gè)消化系統(tǒng)的供血量愈發(fā)減少,而減少后的血液量顯然很難滿足消化和吸收系統(tǒng)的需求,所以必然會(huì)給消化吸收帶來不良影響。經(jīng)年累月下來,不僅會(huì)使胃部消化功能降低,甚至還會(huì)引發(fā)消化不良等胃部疾病。

所以飯后最好還是不要馬上洗澡,如果要洗,至少也得等到半小時(shí)后。另外結(jié)合前邊提到的飯后不宜馬上散步,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)它們講的都是同樣的道理。所以只要弄清楚了大原則:飯后最重要的事是保證胃腸能夠有效地消化吸收食物,然后在生活中盡量避免在飯后半小時(shí)到1小時(shí)內(nèi)去做一些干擾胃腸消化的事就行了。

 

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