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常吃橙子可防胃癌

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/8/9
導(dǎo)讀:色彩鮮黃亮麗的橙子不僅富于香氣,且果肉酸甜適度,在胃口不好時(shí)吃一點(diǎn)可以起到促進(jìn)食欲,健胃消化的作用,是冬季最受歡迎的水果之一。然而,橙子除了增進(jìn)食欲之外,還有著另一個(gè)更重要卻不太為人熟知的效用——防胃癌。


色彩鮮黃亮麗的橙子不僅富于香氣,且果肉酸甜適度,在胃口不好時(shí)吃一點(diǎn)可以起到促進(jìn)食欲,健胃消化的作用,是冬季最受歡迎的水果之一。然而,橙子除了增進(jìn)食欲之外,還有著另一個(gè)更重要卻不太為人熟知的效用——防胃癌。

究其原因,主要是橙子中含有豐富的抗氧化物,包括170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),其中黃酮類物質(zhì)就有60多種,而胡蘿卜素則有17種,是所有水果中抗氧化物含量最高的食物之一。其中黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用,類胡蘿卜素則具有很強(qiáng)的抗氧化功效。在綜合效果上,橙子具有很高的抗氧化功能,不僅能強(qiáng)化免疫系統(tǒng),抑制腫瘤細(xì)胞生長,而且還有助于使腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)變成正常細(xì)胞。

所以,在冬季橙子上市的時(shí)候,每天吃上一兩個(gè),不僅可以開胃下氣幫助消化,而且還有助于抵抗胃部炎癥,預(yù)防胃癌。

不過需要注意的是,在空腹?fàn)顟B(tài)下不宜食用大量橙子,因?yàn)檫@樣會(huì)刺激胃腸,引起胃部不適。且過食橙子還易導(dǎo)致“橘皮病”的發(fā)生,使人體皮膚發(fā)黃,在這種狀態(tài)下,只需停止食用,癥狀即可消退,但最好還是不要貪食為宜。另外,中醫(yī)上還認(rèn)為有口干咽燥、舌紅苔少癥狀的人不宜吃橙子,因?yàn)檫@類癥狀多由肝陰不足所致,而橙子吃多了更容易傷肝氣。

 

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