腎不好，皮膚呈灰黑色，補(bǔ)腎小偏方

腎主藏精，腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的能力。腎臟所藏之精來(lái)源于先天，充實(shí)于后天，所以我們一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的腎臟在日常生活中，許多的藥材、食材都能起到補(bǔ)腎的作用，配伍煮成藥膳食用是一個(gè)非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎方法。

金櫻子膏

材料|金櫻子100克，蜂蜜200克

做法|先將金櫻子洗凈，加水熬煮2小時(shí)，沏出湯后再加水煮，如此4次，取汁。將4次藥汁放在一起，繼續(xù)熬煮蒸發(fā)，由稀轉(zhuǎn)濃，加入蜂蜜拌勻即可。

用法|早晚服食，可直接服用，也可加溫開(kāi)水沖服。

功效|本方補(bǔ)腎益精。適于腎氣虧虛引起的夢(mèng)遺滑精、遺淋白濁、小便不禁、女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗的患者食用。

板栗冰糖粥

材料|板栗、粳米各100克，冰糖10克

做法|將板栗去殼取肉，切碎；將粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水、板栗碎，用大火燒開(kāi)，加入冰糖熬煮成粥即可。

用法|早晚分食。

功效|板栗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血；冰糖清熱潤(rùn)肺。本方補(bǔ)腎氣、厚腸胃，對(duì)腎虛引起的牙齒不固有良好療效。