拉耳益腎功，每天5分鐘健腎也輕松

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/10/27

導讀：有效的養(yǎng)腎方法，其實一直在我們身邊，民間有很多傳統(tǒng)的老偏方存在，這些偏方都是經(jīng)過我們先輩們一代一代根據(jù)經(jīng)驗總結(jié)出來的。

有效的養(yǎng)腎方法，其實一直在我們身邊，民間有很多傳統(tǒng)的老偏方存在，這些偏方都是經(jīng)過我們先輩們一代一代根據(jù)經(jīng)驗總結(jié)出來的。

耳朵不僅是一個聽覺器官，能準確地聽到外界聲音，還是一個平衡器官，內(nèi)耳的前庭分析器掌握著身體平衡。中醫(yī)學認為，“腎主藏精，開竅于耳”，人體的許多疾病，可由耳朵發(fā)出信號，比如腎氣衰退時便可耳聾、耳鳴，動脈硬化的人也常先發(fā)生耳聾。耳朵還與壽命有關(guān)，耳垂上沒皺褶、聽力好的人壽命長，耳垂上有皺褶、聽力差的人壽命短。經(jīng)常按摩自己的耳朵，不僅能增強耳朵的聽力和平衡作用，而且能起到養(yǎng)生保健作用。其方法簡便易行，沒有副作用，堅持按摩一段時間，就會體會到它的好處。

以上的幾種方法，可以在睡覺前和起床后坐在床上每天做兩次，方法雖然簡單卻起到了全身保健的效果，特別是堅持耳部的按摩，可以起到補腎固腎及治療氣虛的作用，對腎虛、夜尿頻多、前列腺炎及陽痿等病癥，有著顯著的療效。

耳部按摩法

提拉耳垂法	手摩環(huán)輪法	提拉耳尖法
雙手示指放于耳屏內(nèi)側(cè)后，用示指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、腎氣不固、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。	雙手握空拳，以拇、示二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。	用雙手拇、示指夾捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
搓彈雙耳法	雙手掩耳法	全耳按摩法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅、發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。	兩手掌掩兩耳郭，手指托后腦殼，用示指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此剌激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。	雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
雙手掃耳法	雙手拉耳法
用雙手把耳朵由后面向前掃，每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。	左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進領(lǐng)下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。