長(zhǎng)期過(guò)量喝粥會(huì)傷胃

一般來(lái)講，如果有人胃不好，消化能力弱了，我們會(huì)建議他喝點(diǎn)容易消化的粥?？墒菍?shí)際結(jié)果和實(shí)驗(yàn)研究表明，長(zhǎng)期過(guò)量喝粥不僅能傷胃，還會(huì)導(dǎo)致胃病患者的病情加重。

總結(jié)起來(lái)，其原因如下。

1．唾液分泌減少

一般來(lái)講，在食物進(jìn)入胃部之前都需要經(jīng)過(guò)口腔牙齒的充分咀嚼，與唾液充分混合。這里唾液不僅起著幫助消化食物的作用，還有著中和胃酸，修復(fù)胃黏膜的功能。但由于粥本身已經(jīng)足夠糜爛，所以基本上不用怎么咀嚼就能很好地吞咽，無(wú)形中就降低了口腔里唾液的分泌。長(zhǎng)期下來(lái)，如果唾液分泌一直處于過(guò)少狀態(tài)，就會(huì)對(duì)胃黏膜的修復(fù)，尤其是潰瘍患者的受損黏膜愈合，產(chǎn)生不利影響。

2．稀釋胃液，加速胃膨脹

粥作為水和米的充分混合物，所含水量較高。這些水分進(jìn)入胃部后不僅會(huì)導(dǎo)致胃液被過(guò)度稀釋?zhuān)疫€會(huì)加速胃部膨脹，使胃動(dòng)力減小。

3．加重胃弱

“運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)”這句話對(duì)于胃健康來(lái)說(shuō)也同樣適宜。如果長(zhǎng)期喝粥，就容易使胃長(zhǎng)時(shí)間處于慵懶狀態(tài)，得不到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)。這樣下來(lái)，胃動(dòng)力就會(huì)越來(lái)越弱，從而進(jìn)一步導(dǎo)致胃消化功能降低。胃病患者長(zhǎng)期喝粥的話，還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重。

4．胃酸剩余

我們都知道，胃部分泌的胃酸是為了幫助消化食物而存在的，反過(guò)來(lái)講，如果胃酸需要通過(guò)食物才能被中和。而粥屬于半流質(zhì)，在胃內(nèi)的停滯時(shí)間不長(zhǎng)，因此容易使胃酸等消化液沒(méi)有得到食物的中和，這樣剩余的消化液便會(huì)對(duì)空腹的胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激，加重黏膜損傷。

所以，粥雖然能養(yǎng)胃，但還是有一定條件限制的。如果是作為胃病患者胃腸虛弱時(shí)的過(guò)渡餐，那無(wú)疑可以幫助病人恢復(fù)健康。但若長(zhǎng)期把粥當(dāng)飯，天天頓頓吃，那就會(huì)產(chǎn)生反作用了。因此在胃病患者度過(guò)了“極度胃弱”的時(shí)期后，還是應(yīng)該逐漸恢復(fù)正常飲食，只要注意食物的選擇及充分咀嚼，是不會(huì)給胃部消化造成過(guò)大負(fù)擔(dān)的。