補(bǔ)脾食療偏方 中醫(yī)教你如何補(bǔ)脾

脾是人體重要的器官之一，很多人日常生活中都不注意保護(hù)自己的身體，而導(dǎo)致脾胃受損。脾胃不好的危害是非常多的，補(bǔ)脾要做哪些事情呢?今天小編給大家講講補(bǔ)脾食療偏方有哪些、脾虛的癥狀是什么以及如何保護(hù)脾胃。

補(bǔ)脾食療偏方

1、百合粥

用百合、蓮子、薏米各適量，一同煮粥，然后加冰糖或白糖調(diào)味，即可食用。

2、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

3、香菇牛肉湯

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

4、炒牛肚土豆絲

將熟牛肚50克切絲，土豆80克切絲后放入清水淘洗掉表面淀粉。油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，倒入牛肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精即可。

5、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

脾虛的癥狀

1.脾氣虛的典型癥狀

腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2.脾陽(yáng)虛的典型癥狀

大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中氣下陷的典型癥狀

如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統(tǒng)血的典型癥狀

多見(jiàn)于慢性出血的病癥，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。

結(jié)語(yǔ)：脾胃虛弱或者是日常想要保護(hù)脾胃的話，可以常食用百合粥、粳米粥或者是用香菇和牛肉煮湯食用。若是出現(xiàn)大便糖稀、舌苔泛白或者是經(jīng)常感覺(jué)疲倦的話，就有可能是身體中的脾臟在向你發(fā)出警告。日常要注意運(yùn)動(dòng)以及飲食等，是預(yù)防疾病有效的方法。