按摩可改善盆腔炎癥

      按摩有利于祛濕、補(bǔ)氣、健脾，搭配良好的生活起居習(xí)慣，可以有效改善盆腔炎。其中，血海穴具有調(diào)經(jīng)理氣、活血化瘀之功，有利于改善脾虛型盆腔炎不適；三陰交穴則有利于健脾補(bǔ)氣、舒經(jīng)活絡(luò)，改善氣血不足型盆腔炎不適；氣海 穴則有利于健脾理氣，改善中氣下陷型盆腔炎不適。關(guān)元穴有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽(yáng)的作用，堅(jiān)持按摩可改善盆腔炎的癥狀。

找穴位：

1.關(guān)元穴：在下腹部，肚臍下方3寸處。仰臥，在恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)和肚臍的連線上，由下至上的2/5處。 

2.氣海穴：在下腹部，前正中線上，肚臍下1.5寸。 

3.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸（在內(nèi)踝尖直上4橫指）脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。 

4.血海穴：在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。

學(xué)按摩：

1.仰臥，雙手食指與中指并攏，然后緩緩地點(diǎn)揉兩側(cè)的血海穴，力度稍重些，至局部感覺(jué)酸脹為宜。 

2.仰臥，用拇指指腹按揉腹部的氣海穴，先順時(shí)針后逆時(shí)針按揉，至腹部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/span>
3.端坐，手持按摩棒按揉對(duì)側(cè)的三陰交穴，用力稍重些，至局部產(chǎn)生酸脹感為宜，左右腿交替按摩。 

4.端坐，用食指及中指指腹推關(guān)元穴，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋?0次，至局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/span>