利用精油調(diào)理倦怠感

【癥狀及應(yīng)對(duì)方法】

用自我調(diào)養(yǎng)的方法緩解心理疲勞、給自己鼓勵(lì)

什么都不想做，不知為什么就是沒氣力……其實(shí)這是由于疲勞和壓力過度囤積，使心情變得抑郁，漸漸地失去了做事情的意欲。這種情況下最重要的不是勉強(qiáng)自己擠出能量，而是應(yīng)該慢慢地休息和保養(yǎng)。

這個(gè)時(shí)候用一點(diǎn)比較昂貴的玫瑰、橙花或茉莉精油獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，一邊讓情緒恢復(fù)平靜，一邊調(diào)動(dòng)起內(nèi)心的積極因素。也可以選擇依蘭精油，讓整個(gè)房間飄滿自己喜歡的香氣，好好休息放松。

讓情緒恢復(fù)平靜，調(diào)動(dòng)活力的香薰

材料：

玫瑰精油

方法：

把精油滴入香薰燈等容器中，讓整個(gè)房間飄滿香氣。

溫馨提示：

玫瑰精油比較昂貴，也可以選用紫擅木或是依蘭精油，一邊享受芳香一邊給自已“充電”吧！