利用精油緩解驚恐障礙

【癥狀及應(yīng)對方法】

有區(qū)別地進(jìn)行發(fā)病時的正常情況下的自我調(diào)養(yǎng)

患有驚恐障礙的人身體很健康，可是會突然感到呼吸困難、冷汗淋漓、惡心想吐、身體或手腳顫抖等，出現(xiàn)這樣或那樣的不安癥狀和身體癥狀。很多驚恐障礙患者由于擔(dān)心癥狀再次發(fā)作而不敢出門，還有的患者更是不愿去就醫(yī)繼而又患上了抑郁癥。

出現(xiàn)了驚恐障礙的癥狀應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)，在患病的初始階段接受相應(yīng)的治療是完全可以痊愈的。具有放松效果的精油可以幫助患者緩解病癥，可以一邊接受醫(yī)生的治療一邊自我調(diào)養(yǎng)。病癥突然發(fā)作的時候吸入有提神功效的桉腦型迷迭香精油或薰衣草精油會馬上清醒過來。

預(yù)防驚恐障礙發(fā)作的芳香浴

材料：

薰衣草精油…………2滴

天竺葵精油…………1滴

天然鹽…………1捏

(三個手指能夠捏取的量為1捏）

方法：

把精油滴入天然鹽充分?jǐn)嚢?，再放進(jìn)加好熱水的浴缸里入浴。最好能天天堅持。

★小知識★

香味刺激與驚恐障礙

當(dāng)驚恐障礙發(fā)作的時候，大腦邊緣系統(tǒng)的扁桃核和藍(lán)斑核就會處于興奮狀態(tài)，香味的刺激能迅速作用于大腦邊緣系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜的效果。擔(dān)心驚恐障礙發(fā)作的患者應(yīng)該隨身攜帶精油以備不時之需。