桂枝加按摩，讓寒血流起來(lái)

在寒風(fēng)凜冽的冬天，我們常常會(huì)有寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)，這也難怪有人會(huì)說(shuō)：“我都冷到骨頭里了?！庇械呐跃退闾鞖獠辉趺蠢?，她也會(huì)渾身打哆嗦，手腳冰涼。這可能是因?yàn)楹斑M(jìn)入血液，遏制了陽(yáng)氣運(yùn)行，導(dǎo)致氣血停滯。女性想要不再害怕寒冷，就要讓血液暢通，可以試試桂枝加按摩的方法。

   血寒其實(shí)是一種相對(duì)少見(jiàn)的情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽(yáng)”不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。通常表現(xiàn)為怕冷，手足冷痛，膚色紫暗，少腹冷痛，月經(jīng)延期，經(jīng)色紫暗、夾有瘀塊，喜暖惡寒，得溫痛減。又因?yàn)闊崮苷舭l(fā)水分，體寒身體里的水就不容易消耗，人體不缺水，所以不容易渴，即使喝水也喜歡喝熱的，小便清長(zhǎng)，便質(zhì)不堅(jiān)硬。

在民間有這樣一個(gè)說(shuō)法：“十病九寒?！本褪钦f(shuō)有很多病都是因寒而起。中醫(yī)認(rèn)為，血得溫則行，得寒則凝。當(dāng)身體遇到寒邪，血液的溫度也隨之降低，血液也就流動(dòng)緩慢，甚至停滯不前，導(dǎo)致血液瘀積。健康的血液流經(jīng)全身，可以滋養(yǎng)全身；寒冷的血液流過(guò)全身，也就把寒邪帶到了全身，所到之處就會(huì)得病。寒冷的血液到了膝蓋等關(guān)節(jié)處，人們會(huì)得關(guān)節(jié)炎。寒冷的血液流過(guò)女性的子宮，輕則月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；重則導(dǎo)致整個(gè)子宮都受到寒邪的侵襲而不能受孕。寒冷的血液流過(guò)頭部，人們會(huì)頭痛。流過(guò)心臟的時(shí)候，心臟受寒，發(fā)生胸痹，也就是冠心病。所以，女性一定要將自己從內(nèi)到外武裝起來(lái)，才能抵御寒邪的侵襲，不成為冷美人。

血寒的女性可以多吃一些溫性、熱性的食物，讓血暖起來(lái)。在這里，我們推薦桂枝?！秱s病論》里的第一個(gè)藥方，叫“桂枝湯”，被稱為“群方之首”。之所以有如此贊譽(yù)，原因就在于桂枝湯在強(qiáng)固根本、抵御病邪方面有著顯著的功效。

桂枝性溫，味辛、甘，入膀胱、心、肺經(jīng)，有散寒解表、溫通經(jīng)脈、通陽(yáng)化氣的功效。主治風(fēng)寒表癥、寒濕痹痛、四肢厥冷、閉經(jīng)、痛經(jīng)、癥瘕結(jié)塊、胸痹、心悸、小便不利，可用于風(fēng)寒感冒、脘腹冷痛、血寒經(jīng)閉、關(guān)節(jié)痹痛、痰飲、水腫、心悸等癥。所以說(shuō)，桂枝是治療寒癥的良藥。

    桂枝湯由五味藥組成：桂枝、白芍、甘草、生姜、紅棗。主要針對(duì)感冒初起的方子，適用于感冒發(fā)熱，“頭項(xiàng)強(qiáng)痛而惡寒”，頭痛、脖子僵硬、怕冷、發(fā)熱，身上有一點(diǎn)微微出汗等癥狀。張仲景還指出：服用桂枝湯時(shí)，在飲食上要注意，凡是腥的、臭的和味濃的都不要吃，因?yàn)槌赃@些食物會(huì)調(diào)動(dòng)元?dú)?。本?lái)病在表層，如果元?dú)庹{(diào)上來(lái)，病邪就會(huì)往下走，侵人身體內(nèi)部，變得更加嚴(yán)重。

還有一個(gè)簡(jiǎn)單一點(diǎn)的祛除寒邪的辦法就是，女性可以自己買點(diǎn)桂枝放在茶杯里泡，每天當(dāng)茶喝，可以達(dá)到溫中散寒的作用。

我們都知道寒從腳底生，那么，對(duì)于血寒的女性，可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳。泡腳最好選用高一點(diǎn)的塑料桶或木桶，一是可以使水浸沒(méi)整個(gè)小腿的下半段，二是水量多，不容易涼。泡腳應(yīng)至頭部微微出汗為宜。根據(jù)各人需要，還可以加入幾片姜或些許鹽，也有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來(lái)的時(shí)候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養(yǎng)血。

在中醫(yī)的陰陽(yáng)屬性上，寒邪屬陰，下半身屬陰，所以女性可以對(duì)腿腳進(jìn)行按摩來(lái)改善氣血的運(yùn)行狀態(tài)。首先從大腿根內(nèi)側(cè)的氣   沖穴，在此穴位的下邊可以摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈。

在按摩時(shí)，先按揉氣沖穴，然后按揉跳動(dòng)的動(dòng)脈處，一松一按，交替進(jìn)行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為止，此法對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有益處。

還可以按摩手臂，以溫?zé)嵝慕?jīng)，促進(jìn)血液流通。從小拇指到手肘的內(nèi)側(cè)連成一條線，這是手少陰心經(jīng)的位置所在。用另一只手反復(fù)摩擦這段，摩擦到發(fā)熱為止，長(zhǎng)此以往就會(huì)增強(qiáng)心脈血液的運(yùn)行，讓血液的循環(huán)通暢，不容易瘀結(jié)。

總之，女性要注意保暖，在寒氣入侵之前就做好防寒的準(zhǔn)備。即使寒氣進(jìn)人體內(nèi)，也不用害怕，通過(guò)桂枝和按摩就可以將寒氣排出體外，保持溫暖暢通。