心臟有問題，多溫暖心俞、膻中

記得在去年冬天的時(shí)候，我一位朋友的母親突然去世了。當(dāng)時(shí)我聽到這個(gè)消息也感覺非常突然，我去朋友家吊唁的時(shí)候，聽他說(shuō)，他的母親患有高血壓已經(jīng)七八年了，但是平時(shí)一直都是按時(shí)吃藥，血壓控制得非常好?？墒乔皫滋煸绯科饋?lái)出去鍛煉身體的時(shí)候，突然就倒地不起，等送到醫(yī)院的時(shí)候，醫(yī)院說(shuō)是心源性猝死，已經(jīng)搶救不過來(lái)了。

相信很多人都知道，對(duì)于心臟不好的人而言，冬天就是一道坎兒。因?yàn)樾呐K病容易在冬季發(fā)病，而且發(fā)病之后冬季治療的效果不好，很容易有致命的威脅。

在這里，我給大家推薦一種有效預(yù)防冬季心臟病發(fā)作的方法：

在秋分之后，我們每天中午可以用電暖寶去暖心俞穴和膻中穴各15~20分鐘，―直堅(jiān)持到第二年春分停止。這一方法能夠有效地降低心臟病的發(fā)病幾率，幫助心臟不好的朋友們安然度過冬季。

但是我在這里要提醒大家的是，如果在使用電曖寶的時(shí)候，感覺到心臟更加不舒服，那么一定要立即停止。反之，如果你感覺不使用電暖寶心臟不舒服，那么就可以繼續(xù)使用，總而言之，溫穴位的時(shí)間以自我感覺身體舒適為度，還要注意防燙傷。

之前有一位朋友特意給我打電話，說(shuō)自己每次總是找不準(zhǔn)穴位，我在這里告訴大家，心俞穴在背部第五胸椎棘突下，旁開1.5寸，具有通心絡(luò)、調(diào)氣血、寧心神的作用。膻中穴在胸部的第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，此穴有理氣活血、寬胸利膈的作用。

對(duì)于心臟有問題的朋友來(lái)講，除了要用電暖寶曖上面我提到的兩個(gè)穴位外，在冬季還必須要注意一些生活細(xì)節(jié)問題。比如鍛煉的時(shí)間不要太早，最好能夠等到太陽(yáng)出來(lái)以后，9時(shí)~10時(shí)是比較合適的，因?yàn)榱璩康皆绯渴前l(fā)病率最高時(shí)間段，盡量要避開；另外不要用冷水洗臉，以免冷水的突然刺激誘發(fā)心絞痛；在洗衣服、洗菜做飯的時(shí)候，也不要長(zhǎng)時(shí)間把手泡在冷水里，最好能夠使用溫水。

總而言之，心臟問題我們千萬(wàn)不能忽視，不管是從日常生活的細(xì)節(jié)上，還是飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面，必須要重視心臟的保養(yǎng)。