后溪穴→舒筋活血

【名解】后，與前相對，指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部；溪，穴內(nèi)氣血流行的道路。該穴名意指前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈，運(yùn)行的部位為督脈所屬之部，故名。

【精確定位】在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)(第5指掌關(guān)節(jié))后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

【簡易取穴】自然握拳，位于手掌小指外側(cè)，手掌橫紋末端處即是。

【功效主治】舒筋活血，清心安神。適用于頭項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤，耳聾，咽喉腫痛，腰背痛，癲癇，瘧疾，手指及肘臂攣痛。

【配伍治病】配列缺、懸鐘治項(xiàng)強(qiáng)痛；配人中治急性腰扭傷。

【按摩手法】將雙手后溪穴放在桌沿上，來回滾動按揉，每發(fā)3-5分鐘，長期堅(jiān)持按摩，能疏通上肢、頸、肩血脈，有效防治頸椎病。